准备怀孕前注意事项要想做到优生优育，在怀孕前就一定要知道一些注意事项，只有这样，我们才能生一个非常健康的宝宝，那么准备怀孕前应该注意哪些方面呢？接下来小编就为大家详细的了解一些怀孕前的注意事项，希望对准备怀孕的您有所帮助。
1、在怀孕之前，先做一张排卵期周期表。只有在最好的时段受孕，才能生出最健康的宝宝，如果你的排卵不规律，可以进行及时的调整，这样才能合理的安排受孕的时间。
2、关注饮食健康，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，千万不要吃那种不健康食品，为了宝宝的健康，还要戒烟戒酒，同时应该补充一些口服维生素和叶酸，尽量喝矿泉水和纯净水，这样才能提高生育水平。才能拥有一个健康的宝宝。
3、保证充分的休息和睡眠。如果这时你正处在工作的忙碌期，但是也要保证每天的睡眠质量，充足的睡眠才能提高免疫力才会有利于优生优育，否则就会使荷尔蒙分泌紊乱还有可能产生炎症，这样是不利于怀孕的。
4、给自己创造一个舒心的环境，不能让自己的压力太大，记得要远离一些电子产品的辐射，如果你的工作环境本身辐射比较严重，那么就应该考虑早些穿一些防辐射的衣服或者是提前改变工作环境。
怀孕前的准备工作有哪些孕前准备就是指在怀孕前的一段时间里，夫妻双方做出多方面的规划，这样能够使卵子和精子的质量达到最优，才能孕育出非常健康聪明的宝宝，孕育宝宝是准爸准妈双方的责任，那么孕前准备工作有哪些呢，接下来小编就具体的给您介绍一下。
1、在孕前一段时间里，饮食上应该注意营养多样，养精蓄锐，这样才能储备好优良的精子和卵子，这是一种必要的物质条件，工作上尽量不要熬夜，做到早睡早起，根据自己的爱好，可以进行一些体育锻炼，比如说打乒乓球等等，以增强体质，保持良好的身体状态。
2、一定要夫妻恩爱，不管是什么时候，夫妻恩爱才是幸福的根源，尤其是在准备怀孕这段时间，夫妻双方应该经常的加强感情交流，才能使爱情不断的升温，只有使妻子有一种幸福感，安全感才能培养良好的心境，这样对宝宝的生长环境是非常有益的，和谐美满的性生活，能使妻子的情绪始终处于愉悦的状态，这样才能够排出高质量的卵子和精子。
3、在备孕的这段时间，应该有计划的进行性交，这样才能保证精子的质量和数量，尤其是在排卵期，更应该好好的规划一下才能孕育出非常健康聪明的宝宝。
怀孕前该如何调理身体女性在怀孕之前一定要做好各方面的准备工作，尤其是营养的补充，还有身体的调理，只有这样才能孕育出健康的宝宝，接下来小编就和大家了解一下怀孕前该如何调理身体。
首先从调整饮食开始。此时的营养摄入比任何时候都至关重要，所以一日三餐一定要营养均衡，当然也要包括蔬菜和水果，同时也应该补充钙，铁和叶酸，尤其是要多喝牛奶，准备怀孕的女性最好是减少喝咖啡的次数，相比之下，准爸爸可以多喝一杯，因力咖啡因能够帮助男性提高精子活力。
其次考虑一下自己的体重。体重过轻或者是过重，都会给孕期带来很大的危险，如果你准备怀孕，一定要让你的体重达到一个健康的水平，只有这样才能够提高怀孕的几率。
最后停止避孕。如果你一直采用药物避孕，那么就应该停药一段时间之后再开始尝试怀孕，因为你的月经可能需要调理一段时间才能够恢复正常，如果在服用避孕药的时候发现怀孕了，一定要咨询一下医生，因为避孕药中激素的含量非常的高，可能会伤害到胎儿，所以一定要做好这方面的准备工作。
准备怀孕饮食禁忌有哪些为了宝宝的健康，在准备怀孕的时候，饮食上应该有所禁忌，不能随着自己的性子乱吃，那么准备怀孕饮食上应该注意哪些呢，接下来小编就和大家一起来了解一下。
1、好多女性喜欢吃甜食，这时候就应该避免过多的高糖食品。如果食用过多的糖分就会引起代谢紊乱，尤其是这种习惯维持到怀孕之后，那是非常危险的，非常容易出现孕期糖尿病，这不仅会危害到自己的健康，而且还会给胎儿的发育造成一些障碍，出现巨大儿的几率非常大。
2、不要吃那种污染食品。好多食物在加工过程中会经历很多的环节，也会从不同程度上受到污染，给孕妇的身体带来危害，所以应该在饮食上多加注意，防止食物的污染，尽量选择那种天然新鲜的食品，千万不能食用有防腐剂，色素的食品，尤其是蔬菜和水果，应该冲洗干净，避免有农药污染。
3、不要吃腌制食品，这些食品虽然好吃，但是里面所含的亚硝酸盐非常的多，对身体非常的不利，尤其是准备怀孕的女性，还会给胎儿造成很多意外，所以应该尽量的不要吃。
高龄备孕的饮食注意好多女性等到高龄才开始要自己的宝宝，这时候应该比其他女性更应该注意调理自己的身体，并且要做好日常的饮食安排，只有这样才能更容易受孕，那么高龄孕妇在准备怀孕的时候，饮食上应该注意些什么呢？接下来小编就为您仔细的讲一讲。
1、高龄女性在开始备孕后，可以适当的吃一些滋补产品，比如说鹌鹑汤和阿胶红枣，这是两种非常滋补的产品，非常适合气血虚的女性，尤其是高龄女性。但是也不能没有计划的乱吃，如果食用过多，也会给日后怀孕和生产带来一些负面的影响，只要适当的补充就好。
2、在此期间，应该避免吃一些辛辣的食物，这样的食物刺激性太大，吃多了容易引起便秘，尤其是准备怀孕的女性，在大量食用之后，还会出现消化功能的紊乱，因此建议尽量的少吃这类食品。
3、尽量不要吃罐头类食品。这类食品中含有防腐剂会导致胎儿的畸形或者是流产，再者说，这类食品不是特别的新鲜，而且里面所含的一些营养物质已经丢失，非常不利于孕妇吃，特别是高龄孕妇，最好是避免食用此类食品。
