总便秘是怎么回事 总便秘是怎么回事

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发布时间: 2020-08-23 02:42:07
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便秘是很多人难以启齿的困扰,长期便秘还可能会对身体健康造成影响,所以必须要引起大家的重视。要解决便秘困扰首先要了解它的发生原因,会对原因进行调理才能从根本上改善便秘,那么总便秘是怎么回事?

脾肾虚寒型便秘多发生于中老年人群,由于年龄的增长,身体机能降低,多存在阳气不足的情况,如果此时受寒就会表现为肠道无力,大便排出不畅,因而会导致便秘。因此中老年人平时要注意保暖,根据体质进行温补食疗,可以很好的改善便秘。

津液不足、燥热内结型的便秘与不良饮食习惯有很大关系,长期的刺激性饮食会导致肠胃津液损耗,肠道燥热从而引起便秘。这种情况平时要注意多饮水,增加饮食中水果蔬菜的比重,避免吃刺激性强的食物,平时再辅以适当运动就可以很好的缓解。

总的来说便秘与肠道功能低下有很大的关系,往往与日常的生活和饮食习惯有着莫大的关系,所以说便秘并不是一朝一夕而形成的。如果出现长期便秘的情况,一定要引起大家的关注,从根源出发来找到应对之策,以更好的维护身体健康。

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