饮食与作息跟健康息息相关，注重养生的人们无论是衣食住行都更加有规律有节制，从而出现疾病的几率就大大的降低。在生活中腹痛腹泻是比较常见的现象，也对生活产生了巨大的影响，那么最近总是拉稀怎么回事？1.首先腹泻与肠胃功能有直接的关系，肠胃不适就很容易腹泻。还有就是肠胃炎以及消化不良，都是造成腹泻的罪魁祸首。通常都是因为饮食不洁，饮食不规律，或者暴饮暴食，食用太多刺激食物导致的，想要缓解也要从饮食上进行调整。2.其次，情况严重的一定要先进性止泻的工作，通过药物来控制，以免出现脱水的情况，但是一定要到正规的医院。同时要多喝水，食用容易消化的食物，少食多餐给肠胃消化的空间，降低肠胃负担，从而达到痊愈的目的。3.腹泻与肠胃功能有关，但是另一方面也体现了自身抵抗力差，一定要通过其他的方式来增强抵抗力，不给疾病留空间。同时为了避免再次腹泻一定要注意饮食，蔬菜水果中维生素丰富建议食用，清淡饮食很关键，规律作息也可以为健康打下基础。
