女性经过十月怀胎的辛苦和生产时的九死一生，对身体的伤害是非常大的，也是很伤元气的，所以生完孩子之后就需要好好调理，这段时间称为坐月子。坐月子期间的禁忌是很多的，也是很难熬的，那一般坐月子要坐多久？一般坐月子需要一个月左右，但是这个时候其实产妇的身体还没有完全恢复，科学上通常需要六周也就是42天，这个时候大概恢复的差不多了，身体不再像之前那么虚弱，这个时候产妇开始做一些活动都是没有什么问题的。坐月子期间因为身体还很虚弱一定不能着凉、不能吹风不能吃生冷和辛辣的食物，那样会给身体留下病根，所以坐月子期间要注意保暖，生孩子会很伤元气而且还得给孩子喂奶，所以应该吃一些好消化有营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鸡汤、水果、蔬菜、牛肉等一些高蛋白的食物。坐月子期间也得注意卫生、空气流通等，有些人不洗头、不刷牙、不开窗户这是不利于产妇身体恢复的，产妇可以洗头、刷牙，开窗户让屋内的空气流通，只是不要对着风口，坐月子期间身体还很弱一定不能进行夫妻生活，应保持心情愉悦，那样身体恢复的快些。
