现在有一些小偏方确实是很神奇的，有的确实是能改善一些身体里不好的地方，女人上了年纪以后会长一些斑，这些斑单纯使用护肤品是下不去的。所以就有了饮食调理的办法，确实有些食物吃了能养生还能让自己年轻，那有黄褐斑吃什么好呢？有黄褐斑吃什么好1、牛奶，牛奶对皮肤来说是很好的食品，它有延缓皮肤衰老，改善皮肤细胞的活性、使皮肤增加弹性、保持皮肤光泽白皙的作用，也是对抗黄褐斑的重要食物之一。2、柠檬，柠檬是抗斑的水果之一，其中含有的营养成分能防止皮肤色素的沉着，有减轻黄褐斑的功效。不过柠檬也不要吃太多，过多使用会损害牙齿健康。黄褐斑的病因1、一般认为与妊娠、内分泌、口服避孕药、日光、化妆品、种族、遗传等因素有关。常见于妇女妊娠期、口服避孕药者，妊娠3到5月时，可能系雌激素刺激黑素细胞与黄体酮联合使黑色素产生增加所致，面部出现黄褐色斑。2、卵巢、子宫疾患、性腺机能异常、甲状腺功能亢进症者亦可发生本病。未婚妇女、未孕妇女、放置节育环及男性患者也可发病。某些慢性疾病如肝炎、结核、慢性乙醇中毒、服用某些药物等也可发生黄褐斑。爱美之心人人都有，谁也想要自己皮肤好一点，有的护肤品确实能让皮肤变得好一点，但其实最好的还是通过饮食和调理身体来改善自己的皮肤。还有的就是生理原因了，人年龄大了以后体内水分越来越少，长斑皮肤松弛都变成了正经的了，所以要多注意保养。
