基础代谢是衡量一个人身体健康的标准之一，当一个人基础代谢不达标表示身体处于亚健康或者患上疾病状态，这时候人们应该要重视起来，还要注意进行调理，这些都是非常关键，以免身体非常糟糕才引起重视，后果更严重。那么，什么叫基础代谢不达标？什么叫基础代谢不达标基础代谢不达标是维持人体所需要的能量底下，当能量低后不能维持身体正常运转，长期如此对身体健康就会带来影响，因此基础代谢不达标情况下，要及时进行调整，以确保身体健康。如何提高基础代谢1.平时能及时补充水分很重要，水是人不可或缺的物质，水可以促进人体代谢，还可以促进体内毒素代谢和排出，更是可以加快人体代谢速度，平时需要多喝水，对人体健康带来很大好处。2.平时能参加体育运动是可以提高身体的抵抗力，还可以提高身体代谢，对人体健康是有好处的，大家千万不要小看运动，通过运动不仅可以消耗能量，还可以减重，最重要是运动后可以将氧气带到身体各个部位，对人家健康有很大利弊处。
