经常听到人说自己有湿气重的问题，湿气重也容易产生许多的问题，比如湿疹等等，带来皮肤瘙痒等等难受的症状。在自己有湿气重问题的时候也想要知道它的原因，然后尽快的解决掉这方面的问题。那么，湿气重是怎么造成的？湿气重产生的原因有很多，饮食不规律是其中一项。很多人都有暴饮暴食、乱吃生冷刺激等食物，在吃多了这类食物后对脾胃带来伤害，就容易引起湿气重的问题。还有女性喜欢的甜食，它蕴含着高热量问题，也会因为比较甜腻导致身体里的湿气排不出去，驻留在身体里就容易有湿气重的问题。经常熬夜也会给人们带来湿气重的问题，夜晚是身体休养、去除水肿的重要阶段，经常熬夜会让脾胃无法获得充分的休息，久而久之累积的湿气就会越重了。只有充足的睡眠才能够给身体带来好的代谢能力，帮助排出湿气。有些人湿气重不是自己身体或是生活习惯的原因，而是处在比较潮湿的气候，比如在春季比较潮湿季节里，空气中的水分比较大就容易出现湿气重的问题，到了夏季、秋季就不会出现。
