瘦腿霜 瘦腿霜哪个牌子好

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发布时间: 2020-08-15 13:58:19
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修长没有赘肉的腿总是让人羡慕,可惜很多女性并不能如愿,同时,瘦腿的方式千奇百怪,可以运动瘦腿,可以饮食瘦腿,还可以用瘦腿霜来瘦腿,那么,瘦腿霜哪个牌子好?让我们一起来了解一下。

瘦腿霜哪个牌子好?

妮维雅那一款塑身凝露对腿部保养效果较好,可考虑使用。而正常来说,腿部减肥与其他部位的减肥不同之处在于:其他部位减肥只需要通过锻炼燃烧脂肪即可达到减肥效果,而腿部在长期锻炼下容易因肌肉增多变粗。推荐进行运动量少,能够频繁使用腿部肌肉的运动如瑜伽,舞蹈,游泳。

瑜伽瘦腿的方式

半莲花脊柱扭转式

做法:

1.坐立,双腿向前伸直,弯曲左腿放在右大腿上,脚心朝上。

2.呼气,左臂前伸,左手抓住右脚脚趾,上身转向右边,将右臂收向背部,将右手揽住腰的左侧。

3.吸气,然后呼气,同时头部和上身躯干尽量向右转,保持20秒自然呼吸,换另一侧。

三角转动式

做法:

1.自然站立,两脚宽阔分开;深吸气,举手臂与地面平行,双膝伸直,右脚向右转九十度,左脚转六十度。  2.呼气,上体左转,弯曲躯干向下,右手放于两脚之间;右手臂与左手臂呈一竖线,双眼看左手指尖。  3.伸展双肩及肩胛骨,保持10~30秒;吸气,先收双手,再收躯干,最后两脚收回。然后换方向进行。  注:两侧保持的时间应一致。

通过以上内容,我们可以知道,想要瘦腿的话,瘦腿霜尽管在一定程度上可以起到作用,不过如果是瑜伽瘦腿运动和合理的饮食搭配在一起加上说瘦腿霜,想必坚持几个月就一定能将腿瘦下来的。腿瘦下来了,就可以穿好看的衣服了。

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