紧身胸衣有助于我们的身体变得有可塑性，所以我们不应该太依赖它们。很多人认为只要穿束腹就可以减肥，但事实完全不是这样，我们需要正确认识束腹的作用。今天边肖将告诉你我们是否可以在晚上穿紧身胸衣，以及我们每天可以穿多久。
塑身衣晚上睡觉可以穿吗晚上穿塑形的衣服容易造成血液循环不畅。如果血液循环不好，还会导致水肿，对减肥塑形不会起到有效的作用。如果没必要，晚上就不要穿了。就像我们的睡衣都是宽松的一样，晚上睡觉的时候要保持一种自然舒适的状态，这样不仅可以睡个好觉，还有助于提高工作学习的效率，有利于身体健康。
一天不要穿紧身胸衣超过8小时。紧身胸衣通过添加弹力纱来提高内衣的弹性，同时在编织过程中处理好局部的松紧度，使内衣形状符合人体曲线，增加各个部位的收缩力，从而达到矫正体型、美化身体的效果。专家指出，目前有部分女性将束胸视为瘦身衣。事实上，紧身胸衣最重要的作用不是减肥，而是调整身体脂肪的分布，让曲线变美。穿紧身胸衣时间越长，健身效果越好。事实上，一天不要穿紧身胸衣超过8小时，因为紧身胸衣会减缓人体的基础代谢。此外，束腹不要尽可能的紧，过度挤压身体会影响正常呼吸。
女性穿太紧的内衣或紧身胸衣，会压迫颈部肌肉、血管和神经，引起颈部劳损和骨质增生，进而影响脊椎神经和椎动脉，使患者出现上肢麻木、颈部和上肢酸痛、头晕、恶心、胸闷和不适。
此外，人体持续运动时，上肢肩部肌肉不断运动，而紧身内衣则在小范围皮肤内频繁摩擦。时间长了，这些肌肉会过度疲劳，血液循环受阻，导致背部肌肉不适和酸痛。此外，紧身内衣和紧身胸衣也限制了呼吸肌的运动，胸部收缩和舒张不畅，从而影响呼吸功能，导致双肺通气不足，导致胸闷、气短等症状。
