女性朋友很在意自己的皮肤。谁不想要漂亮的白皮肤，但是暗黄皮肤呢？以下小系列教你解决方法！
去超市买几包精制蜜枣，没事就去尝尝；准备一些生花生，偶尔来几颗；买一袋红糖回家用开水喝。这三种食物都有补气补血、满足食欲、强身健体的作用。
2、早餐早上一定要吃热的食物，因为它质量好，营养丰富。可以是热牛奶和豆奶，搭配一些面包蛋糕；一碗热腾腾的肉丝面或者皮蛋瘦肉粥可以带一些水果蔬菜，可以为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。
3、炖汤有时间多炖点汤补补身材。首选炖乌骨鸡，如红枣、桂圆、山药等。鸡肉焖蘑菇也是不错的选择。喝多了自然红润。还有猪脚炖花生，富含胶原蛋白，使皮肤更白更有弹性。
4、辅助品不提水，好的皮肤离不开开水，渴了不要喝，定期量化；纯牛奶、酸奶、果汁，养成习惯，一天一杯；多吃苹果、梨、香蕉等水果，补充维生素。过一段时间，你会发现你的皮肤变得明亮有光泽。
日常生活调理1、尽量少化浓妆尽量少化浓妆，避不开的时候化淡妆。
2、卸妆一定要彻底一定要用卸妆水卸妆，然后用洗面奶彻底洗干净。
3、减少上网时间上网后一定要认真洗脸。最好用洗面奶尽可能把残留在脸上的自由电子洗掉。
4、戒掉不好的生活习惯不抽烟，熬夜等。，养成良好的作息规律，保证充足的睡眠。
面膜是很好的美白护肤品，可以淡化色素沉着，提亮肤色。但是在选择面膜的时候，要根据自己的肤质来选择，才能达到最好的效果。
方法2：化妆水美白每天早晚洗脸后，将爽肤水涂在面部皮肤上，提供营养，使皮肤明亮清澈。不是所有的皮肤类型都使用爽肤水。干性肤质用爽肤水，敏感性肤质用敏感水，油性肤质用爽肤水。混合型肤质可以根据自己的肤质情况在脸部不同部位使用不同的水。
方法3：淘米水洗脸美白每天淘米的时候，把第二次淘米的水留下。澄清一段时间后，取上面的清水，加三倍左右的清水洗脸。经过一段时间的坚持，你的脸会变得白皙细腻。这种淘米水比较适合油性朋友，因为用它洗脸可以去除油脂，脸也不会太亮。
