很多朋友会发现，日本人的腿大多是弯的，尤其是日本女孩，一般身材矮小，走路八以内。其实这和日本文化有着密切的关系。以下小系列介绍日本人打保龄球的原因。
日本人为啥都是罗圈腿事实上，导致日本人保龄球的因素有以下几个。第一，日本女性传统。自古以来，日本女性就穿和服。穿着和服在里面走很快，很有女人味。如果长时间这样下去，它们的腿自然会形成罗圈腿，这也在它们的基因里；第二，日本人吃饭时总是跪着，这也是他们国家的一种礼仪，表现出一种恭敬的态度。即使是孩子也跪着吃东西，他们一代又一代地变得驼背。最后，在日本，保龄球也成为了卡哇伊的代表。很多女生为了好看故意走出内八字，都喜欢和鸭子坐在一起，也会影响骨盆，从而影响腿型。
①遗传
虽然肌肉和脂肪的分布会有所不同，但骨骼的走向和形状很大程度上是由父母遗传的。如果父母是O型腿，出生的孩子很可能会继承O型腿。但是，即使你不小心从父母那里遗传了O型腿，也不用绝望，只要不是某种先天性遗传病或者骨头弯曲，还是可以矫正的。
②体质
据日本网站介绍，日本人之所以多O型腿，与他们过度“奢侈”的体质密切相关。原因是日本人的肌肉量比欧美人少。肌肉质量一旦减少，腿骨支撑体重的压力就会增加，所以更容易弯曲。
③早点学会走路
日本大部分婴儿出生后9-10个月开始学步，比欧美早半年左右。在这个时期，宝宝的骨骼和肌肉力量还没有完全发育，很容易让孩子过早学会走路，从而导致骨骼变形。
④正统传统
日本自古以来就有坐直的传统。腿弯曲直立坐在地上，无疑会给腿骨增加很多负担。此外，日本女生经常使用的坐鸭方式也会对骨盆骨骼造成负担，导致腿型扭曲。
行走姿势
走路姿势不当不仅看起来不优雅，还会影响骨骼和腿部肌肉的发展趋势，从长远来看可能会导致腿部畸形。所以日常生活中注意调整行走姿势，有利于改善O型腿的问题。良好的行走姿势应该是:身体直立→收腹直腰→直视前方，双臂自然摆动于身体两侧，脚尖微微伸出或向前伸直，步伐均匀。另外需要注意的是，走路时，身体重心要放在腿的内侧，有利于矫正向外弯曲的腿形。
钳位作用
无论是等公交，地铁，学校，还是家里，一个简单的夹紧动作就可以帮助我们矫正腿型，动作的要领也很简单。只要伸直双腿，夹住膝盖，每次15分钟，每天2-3次，既能矫正腿形不良，又有瘦腿的效果。
松水道子法
日本针灸师宋水道子发明了一种独特的O型腿矫正方法，即在地上画一条直线，或以家中地板上两块瓷砖的缝隙为一条直线，微抬臀部，沿直线向后行走，以较大的步伐行走，以调动大腿的肌肉和关节。向后行走时，脚踝微微弯曲，脚尖微微抬起，双脚与地面保持平行。每天练习1-2次。
但是，无论哪种矫正方法，坚持和毅力是最有效的。
1.站立，双脚并拢，双腿拖拉机膝盖做下蹲、站立运动，双膝面向前伸直20 ~ 3o次。
2.低头，双手拖拉机膝盖左右做20 ~ 30次左右的健身运动。
3.双脚稍大一点立起，低头，膝盖向内倾斜做5 ~ 10次停止消耗的训练。
4.双脚平行站立。一、以脚后跟为轴，做脚后跟外旋和内旋健身运动；然后以脚后跟为轴，做脚后跟的外旋和内旋，各做20 ~ 30次。
5.坐在桌椅上，尽量用小腿托着书，坚持一定时间。如果用橡皮擦带绑膝盖，实际效果会更明显。
6.跪坐，踩腰，逐渐将脚向外向前移动，腰也会慢慢伸直。做15 ~ 20次。
