维生素B6对身体健康有着非常重要的作用，所以在平时的生活当中，我们要注意及时的去补充维生素B6，生活当中有很多食物都会有维生素B6，，以多摄入一些含有维生素b6食物，对于身体健康有着非常重要的意义，下面我们就简单介绍一下含有维生素B6比较多的食物。
维生素b6食物
维生素B6，在各种的食物当中都会有出现含量比较高的就是白色的肉类，比如鸡肉，鱼肉等等，其次就是肝脏，豆类，坚果以及蛋黄等，水果蔬菜当中含有的维生素B6含量也是比较多的，其中香蕉，卷心菜和菠菜的含量是最丰富的，干果比较常见的就是熟的西瓜籽和熟的腰果当中，维生素B6的含量是比较多的，另外还有动物性的食物，比如牛羊肉，或者是草鱼，鲫鱼，当等蔬菜当中，黄豆，芹菜和胡萝卜当中维生素B6的含量也是比较多的。
现在我们已经了解到维生素b6食物有哪些？在平时的生活当中可以适当去多吃一些含有维生素B6食物，对于维持细胞运转，避免亚健康等情况出现，有着非常重要的意义，另外对于其他的维生素或是微量元素的补充也不能忽视。
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