胸部和身体都一样，不同的人有不同的形状，但每个人都有一颗爱美的心。什么样的胸最漂亮，不是直男追求的胸。我们来看看乳房的黄金比例。
什么样的胸部最美网上流传着很多关于乳房美的黄金比例，最常见的是:锁骨中心到两侧乳头的距离，两个乳头的连接会形成一个正三角形！没有俗称的八字奶，这个比例从视觉效果来说是最理想的典型乳房！除了金三角，最流行的乳房形状是水滴形，从侧面看乳头略向上翘，乳房上半边缘占45%，下半边缘占55%。从正面或侧面看都是饱满紧凑，带一点弧度的圆曲线最完美。
胸部类型分为脂肪型和乳房型。胸部肥胖显然，在减肥过程中，由于有氧运动减去多余脂肪，胸部脂肪会首当其冲的分解，胸部萎缩是必然的；而乳房型乳房脂肪含量较少，自然减肥对其没有影响。对了，木瓜不丰胸。除了天生乳房外，不减胸基本不可能减肥。
1.正确佩戴胸罩
选择胸罩也应该像选择伴侣一样。你必须知道你已经知道的。胸罩不能太松或太紧。胸罩太大，不能支撑乳房，太小，会阻碍乳房的发育。胸罩的合适尺寸是测量它的底部胸围，也就是用软卷尺沿着两侧乳房的下边缘测量。胸罩夏天应该每天更换，冬天至少每周更换两次，以保持乳房清洁。
2.保持乳房清洁和保养
每天洗澡的时候要特别注意胸部。医生建议女性用专用的沐浴刷清洁乳头乳晕，对于先天性乳头凹陷的女性尤为重要。然后以乳头为中心，用体刷在乳房上做旋转按摩，既能刺激血液循环，又能稍微褪去上层死皮。此外，可以用热水和冷水交替洗乳房，增强乳房的血液循环，对保持乳房弹性和直立非常有帮助。
3.适当锻炼
驼背或不良姿势最容易影响乳房的正常发育。可以把腰背笔直贴在墙上，双手放在膝盖上，双手举至垂直位置，头和手尽量向上伸，但腰要挺直。经常游泳，做俯卧撑和扩胸，每天早晚仰卧在床上，双手按摩乳房。
多吃蛋白质多的食物，如鸡蛋、红肉、花生、芝麻、核桃、豆类等动植物。为了促进乳房发育，你也可以吃一些有助于平衡激素水平的食物。比如植物吃丰胸产品，和牛奶或蜂蜜一起吃，蛋白质、亚麻酸、B族维生素也是雌激素合成不可缺少的成分。减少烟草、酒精和咖啡等刺激性饮料的摄入对乳房健康非常重要。
