很多人穿运动鞋的时候把脚挤在前面，很不舒服，特别是走了很久，脚趾很不舒服。先说怎么在运动鞋前挤脚。
运动鞋前面挤脚怎么办运动鞋如果磨损挤压，可以通过以下方法解决:
1、报纸法
拿一张报纸，揉成一团，蘸点水，不要太湿，而是蘸整团，然后用张倩的报纸把湿报纸包起来，塞在人多的地方，然后把鞋子封在塑料袋里过夜。
2.湿巾法
如果新鞋因为太小而被挤压，你可以用湿毛巾盖住它们，然后用楔子把它们拉伸，这样它们就会适合你的脚。
3.吹风机法
用吹风机的热风吹你挤脚的地方，停几分钟，再吹几分钟，那么你被吹过的地方会软化很多，然后涂一层厚厚油脂的护手霜，挤脚的地方会比较松，但是这种方法只适合皮鞋。
4.楔形方法
穿之前，用楔子推鞋的前部，使鞋的顶部和底部尽可能大。
1.主要是不舒服，对脚影响很大，走远路容易伤脚。
2.如果还在成长，就不利于长脚。长时间穿这种脚的鞋，可能会长出畸形脚。
3.脚上分布着很多穴位。如果穿的鞋子不合适，会给人不好的感觉。
1.中午买。脚的大小一整天都会有所变化，所以中午的大小可能是最合适的。试穿鞋子时，穿和走路时一样的袜子，或者带去鞋店。
2.量量你的脚。鞋子的尺寸会在整个成年时期发生变化。量双脚，试双鞋。如果两只脚大小不一样，就选大一点的。
3.找一双灵活但有支撑力，可以用鞋垫调整的鞋。确保你的脚趾可以舒服地移动。
4.避免脚趾缝，这会导致拇趾囊肿和畸形的槌状脚趾。
1.在清洁方面。不同的材料应该有不同的方法。可以在鞋外底和非龙材质的一侧喷一点衣领。十几秒后，用软牙刷轻轻刷，但刷的时间不宜过长。刷牙后，应及时用温水或冷水洗掉泡沫，以尽量减少化学品对鞋子的侵蚀时间。
2.清洁后，立即用干抹布擦去残留的水。如果清洁后的鞋子是可见的，可以测试气垫，那么先把气垫周围的水擦干净，完成上述程序后，避免一些胶水在长时间接触水后发生化学变化而分解，导致开胶。
3.如果可能的话，用牙签把走路时抓到的小石头清除掉，因为长时间拿着异物会使鞋底变形，在一定程度上影响鞋子的刹车性能。
4.鞋面的清洁方法取决于鞋面的材料。基本的清洗方法是用抹布蘸一点清水，然后在鞋面上轻轻擦拭，注意鞋面上的赃物是否是“硬伤”。如果鞋面裂开了，跳过受伤的地方，因为如果继续在受伤的地方擦，伤口会变得更脏，甚至裂缝会变大。
