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在长期失眠的情况下，很多患者首先想到的是使用安眠药来进行缓解，但是由于安眠药的副作用很大，所以还是不建议一开始就选择安眠药进行治疗。
患者可以先通过物理疗法或者心理治疗，再加上饮食上的改善以及中医的治疗方法。可以尝试中医中的药熨疗法，即将药物(如药袋、药饼、药膏及药酒)经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的外治疗法。
若是必须使用安眠药需要严格依照医嘱，不能使用超过一个月。
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