首先变美不止是五官和身材的改变，气质肤色与内在的提升同样很重要！最显而易见又健康的就是“优化肤质肤色”，从而达到美丽的效果。同样是改善肤质肤色，比起依靠仪器外力改变，范小可还是更加崇尚自然的方式：一养、二搭、三调。
一、好皮肤养出来十次皮肤管理也及不上一个好觉，10次皮肤管理也及不上一个好觉。因为保持一个好的心情，不熬夜，规律作息是养好皮肤的基本条件，基本都没做到位，再多的外界辅助也都是徒然！除此之外记得一定要让自己动起来。保持适当的运动，可以促进血液循环，清理代谢废物，是你的气色更好更年轻！
三、好皮肤吃出来
想要变美的心急切的，但是切记是药三分毒，自然的当然是最好的！常吃这几种水果，令你肌肤焕然一新！
1.樱桃
鲜艳可爱的樱桃不仅维C和维B含量高，樱桃的含铁量也特别高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内的铁元素，促进血红蛋白再生，可防治缺铁性贫血，增强体质，健脑益智！
2.柠檬
柠檬中富含维生素C，在一定程度上防止和消除黑色素沉着，而且柠檬中的柠檬酸也在一定程度上可以防止皮肤氧化，进而保护皮肤，起到美白的作用。很多人习惯在清晨喝一杯柠檬水，但是早上喝柠檬水只能促进肠胃蠕动，帮助排便排毒。
因为柠檬是感光植物，换句话说，它在光线越强烈的时候会吸收更多的光，这种光线不仅仅是阳光，也包括灯光、手机光线等等。所以要说美白效果的话，在晚上喝柠檬水可能更好！
3.西瓜
西瓜是夏天最好的消暑水果，但是你可能没想到他还有美白的效果吧！西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。它含多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分。这些成分很容易被皮肤吸收，并且对皮肤的滋润、防晒、增白效果都很好。
日常吃瓜时，可以用西瓜汁擦擦脸，或切去外层绿皮，用里层的白皮切薄片贴敷15分钟，那么整个夏天你的皮肤都会保持清新细腻、洁白、焕发出迷人的光泽！
4.西红柿
西红柿的美白功效也是众所周知的，它能减退黑斑、预防老年斑等。但一定要记住只有生的西红柿才有美白效果！生西红柿中的维生素c含量很丰富，维生素c是阻断黑色素形成、使肌肤重新焕发白皙光彩的重要因素。除此之外，西红柿中还富含一种物质——维生素P。它能防止维生素C被氧化而受到破坏从而发挥更大作用！
5.黄瓜
黄瓜能够帮助抑制皮肤黑色素中的酪氨酸酶活性，有效美白肌肤。而且这种效果会随着黄瓜的温度变化，一般温度越低，抑制效果越好，美白效果也越好。
黄瓜敷脸可以增加皮肤滋润度美白补水，同时黄瓜中富含的黄瓜酶可以有效的延缓个人皮肤衰老的进程，达到一个延缓衰老的功效。
