男性的精子是男性身体中产生出来的精华，精子的存活时间极大的影响着女性的受孕，一般来说，男性的精子射入女性体内之后授精只能维持20小时，男性的精子在体外的存活时间因人而异，但是最长也不超过八天，那么如何增加精子活力呢?
如何增加精子活力？要提高精子活力，首先最重要的一点便是改变不良的生活习惯。禁烟、酒及少吃刺激性食物，不要过度疲劳。同时服用富含多种维生素的制剂(特别是锌、硒)、钙制剂和ATP等。还要要针对病因治疗，如积极治疗泌尿生殖系统感染等。那么如何增加精子活力呢?
1、注重养生
一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但“男性保健养生是极其重要的”。男性养生，一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。中西医结合治疗男性疾病的医生说，从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。
2、调整起居
提供精子宜居环境由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。医生说：“精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。”
3、提倡卫生的性生活
人们只知道不洁性交会感染性病，但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。”医生说，精液被感染后会显着影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生，不要随便地找点药来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，更会增加治疗的难度。
4、慎用补品
误用导致病情加重或许受铺天盖地的广告的影响，许多男性在生殖和性生活方面出现问题后，通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。
专家指出，无论是从中医的理论方面来评判，还是从他们医院接诊的病例来看，都是错误的。阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且，补品是有适应证和禁忌证的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。
腮腺炎引起的睾丸炎怎么治？睾丸炎一般情况下是在腮腺炎发病后的一到两个礼拜之内出现，有三分之一的患者是会累及到了双侧睾丸，发病的症状主要是阴囊红肿，睾丸肿胀以及疼痛，尤其是触摸的时候疼痛更加严重，疾病症状在七到十天的时候会减轻消退。腮腺炎睾丸炎发生在青春期前的男孩子身上机会比较小，而且一般是不会影响到生育能力的，青春期或者是成年男性患上腮腺炎很容并发睾丸炎疾病，而且还可能会影响到生育能力，所以一旦发病应该及时的去进行治疗，以免发生更加严重的情况。
腮腺炎引起睾丸炎疾病之后，可以使用消炎药来进行治疗，比如说左氧氟沙星等，可以进行局部热敷的方法，如果出现了红肿明显症状的时候，可以用百分之五十的硫酸镁溶液来进行湿敷，一定要注意多多休息，不可以喝酒不可以吃辛辣刺激性的食物，可以长时间坐着，不要憋尿。如果病情比较严重的情况下可以使用青霉素等广谱抗生素来进行全身用药治疗，这样能够有效的去防止睾丸出现萎缩的情况。
正常来说，流行腮腺炎是最常见的睾丸炎的发病原因，多见于青春期后期的男孩。这种睾丸炎不是细菌感染，所以抗菌药物治疗对此类睾丸炎是无效的。可以使用1%的利多卡因做低位精索封闭注射，这样可以改善睾丸的血流，保护睾丸的生精功能，患者需要卧床休息，局部冷敷，以减少痛苦，抬高睾丸，可以减少不适，可以应用缓解疼痛和退热的药物。此病重在预防。腮腺炎疾病的发生是会引起睾丸炎疾病发生的，所以在出现了睾丸炎疾病的时候，一定要及时的去采取相关治疗措施，治疗期间一定要注意做好相关护理措施，以免给身体健康带来更加严重的危害性，平时的生活当中我们一定要积极的去预防这个疾病的出现。
