有的女性有宫寒体质，一直没重视起来，直到要准备怀孕了才想起要调理。宫寒是什么原因引起的？宫寒吃什么可以调理身体？下面我们就来了解一下孕前的这些备孕工作该怎样做吧。
宫寒是什么原因引起的引起宫寒的原因1、体质
也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
引起宫寒的原因2、夏日空调房
进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。
引起宫寒的原因3、快速减肥
无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
引起宫寒的原因4、冷食太多
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
引起宫寒的原因5、流产
精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
宫寒吃什么调理1、远离凉性食物
这是大忌，对于宫寒的人来说，西瓜，梨子，绿豆，苦瓜，冰糖等一定不要吃，甚至对于猪肉也尽量少吃，要多吃温性的如羊肉，狗肉，鸡肉。其他温性食材还有枸杞、核桃、龙眼、红枣、桑椹子、当归等。
2、多温热补身的营养汤
餐前喝汤很养人，同样餐前喝一些温性暖身的营养汤更能驱寒养胃，对付宫寒也很有效喔。以上面说的这些温性原材料熬汤，外加一些核桃、红枣、花生，芡实等会更入味。
3、平时养成喝茶的习惯
宫寒的人随时记得捧一杯茶，热水中放一些生姜，枸杞之类的。温热又补虚。还可以泡脚的时候放上一些艾叶、肉桂、花椒等。注意是餐前或者餐后1个小时喝才行。
4、多吃黑色天然食品
黑色补身同时又去宫寒，如黑木耳，黑豆，黑芝麻等等，和坚果类如核桃，杏仁一起搭配吃。
