土豆烧排骨怎么做
土豆烧排骨是比较常见的家常菜,但是很多人其实并不会做,那么土豆烧排骨怎么做呢?
将排骨剁成3厘米左右的块待用,土豆去皮,切成3厘米左右的块状。郫县豆瓣剁碎待用。再将炒锅置于中火上,放油烧至六成油温,放排骨略炒,炒干水气后放入郫县豆瓣炒香约2-3分钟,再放入破姜、花椒、八角、葱,酱油、冰糖、料酒炒香上色,然后加土豆、鲜汤烧沸。然后改用小火烧,约烧40分钟左右,期间随时翻炒,待土豆烧熟和排骨离骨时,亮油起锅捡去姜、葱、八角、花椒后装盘即成。
一般准备材料排骨300克,土豆200克,姜10克,拍破,郫县豆瓣20克,花椒0.5克,植物油20毫升,料酒5毫升,酱油5毫升,冰糖2克,八角1个,葱20克,挽结,鲜汤或水350毫升。
土豆烧排骨的营养价值
土豆烧排骨营养是相当丰富的,在生活中也经常可以看见,那么土豆烧排骨的营养价值是什么呢?
中医认为土豆:味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠。具有和中养胃、健脾利湿、宽肠通便、补充营养、利水消肿、降糖降脂、美容养颜等作用,是营养很丰富的蔬菜,而且易被人体吸收。
排骨是人们喜爱的食品,它含有丰富的卵磷脂、骨粘蛋白和骨胶原。老年人常吃排骨汤能预防骨质疏松。人到中老年,微循环发生障碍,排骨汤中的胶原蛋白等可疏通微循环,从而改善老化症状,起到抗衰老作用。
最简单的排骨炖土豆
排骨炖土豆其实不需要多么复杂就能够很好吃了,那么最简单的排骨炖土豆怎么做呢?
锅烧热,倒入焯过的排骨。这一步是为了控干排骨上的水炒至有香味即可捞起;锅烧热倒适量的油 放入四五颗冰糖 慢慢搅拌至融化;倒入排骨迅速翻炒至变色。加少许料酒继续翻炒。再倒入两勺左右的老抽炒至排骨均匀上色。把辣椒葱段以及桂皮倒入锅中;加适量的水,水要没过排骨,可以适当的多一些。大火烧开转小火慢炖,四十分钟左右倒入土豆块继续炖,炖至土豆酥烂调味即可出锅。
注意炖排骨时,一定要一次加足水量,不能中间二次加水,特别是用铁锅炖制时,一定要宽水量。最后收汤一定要大火,汤多一口,味减三分,把握好汤量。
土豆烧排骨需要焯水吗
很多肉类其实都是需要焯水才好吃的,其中排骨就是一种,那么土豆烧排骨需要焯水的吗?
其实最好都焯水一下,去掉血水比较干净,但是沸水下肉焯水这个过程容易使肉里面的蛋白质凝固,肉做出来就发死,如果不是血水特别多的最好就是凉水下肉,等开了捞出浮沫就好!
在排骨在焯水后,最好是再在锅里炒一下,然后再放到高压锅里去炖,这样既能炒出排骨本身的香味,香味更浓,也能让排骨更加的入味,而且在吃的时候,排骨也不会那么容易吃起来就塞牙。