患者掌握正确服用维生素的时间，才可充分吸收利用维生素。如水溶性维生素，维生素B1、维生素B2、维生素C等建议餐后服用；脂溶性维生素，维生素A、维生素D、维生素E等在食用油性食物后服用，更利于吸收。维生素b6软膏治酒渣鼻吗？
维生素b6软膏治酒渣鼻吗
维生素b6软膏对治疗酒渣鼻有一定的疗效。此外，维生素B有很多种，其中B2对皮肤的功效最为明显，能辅助细胞氧化还原，能维持皮肤与黏膜的健康，能抑制暗疮形成，保持皮肤光滑有弹性，有助于头发、骨骼及指甲的生长。 缺乏维生素B容易患口角炎、舌炎及皮肤干燥。
合理服用维生素
有关专家指出，服用维生素的前提条件是掌握“适合”与“适度”两个原则。
所谓“适合”是指应根据个人情况的不同来定制补充方案。如感冒病人可适当补充维生素C；经常喝酒的人可适当补充维生素B6，因维生素B6在脂肪及蛋白质的吸收中发挥重要作用，可作为防治脂肪肝的辅助成分；喜欢运动的人可适当补充维生素B1和维生素C，以补充由于出汗过多而引起的代谢消耗；处于生长发育期的儿童，因机体容易缺乏日常膳食中含量很少的维生素D，可适当补充一些。
而“适度”则强调的是不要认为维生素是人体中不可缺少的营养成分，就盲目补充，其实人体对维生素的需求是有一定限量的，摄入过量的维生素则会引起中毒。比如人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征，导致烦躁、头痛、呕吐、皮肤瘙痒、视物不清、肝脏肿大；婴幼儿超剂量服用维生素A，会引起急性中毒。除维生素A以外，维生素D过量会造成多脏器点状钙化和多尿，维生素E过量会导致出血倾向。
