现在人们的工作时间越来越长，到了晚上回到家里，应该就只想躺在被窝里玩手机了，但是你知道经常在睡前玩手机的话，对于我们的身体会带来什么影响吗？今天小编就和大家一起来看一下，那些经常喜欢躺着玩手机的人，不到半个月，这几个麻烦事可能就会如约而至！
经常睡觉前玩手机，不出半个月，这几个麻烦事可能会如约而至！
1、影响睡眠质量
现在很多人都有越来越严重的失眠问题，晚上明明想睡觉，但是翻来覆去就总也睡不着，其实这种情况和你玩手机应该就有了很大的关系，经常性的玩手机会刺激我们的大脑神经，处在一个相对活跃的状态，所以完全没有产生困意。
就算是你好不容易睡着了，大多也都是睡眠质量比较低的，从而会导致你白天非常容易出现批发的情况，做什么事情效率也都非常低。
2、打乱作息时间
按照我们正常的生物钟，到了晚上应该就需要睡觉了，但是很多人却都在晚上的时候长时间的熬夜玩手机，不知不觉就会导致睡眠质量下降，睡眠时间缩短了，身体的生物钟也被打乱，这样会干扰你正常的生物钟，从而不利于身体的代谢和排毒，也会导致激素分泌出现紊乱的情况。
3、视力下降
晚上在被窝里躺着玩手机，顾名思义会导致我们的眼睛非常的酸涩，而且很多人都会选择在睡觉之前将灯关掉，然后在黑暗当中玩手机，这样就会导致屏幕的亮度，对于我们的眼睛产生很大的刺激，从而很容易就会导致视力下降，眼睛也会变得非常不舒服。
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