一般来说高血压患者会比较注重自己的血压变化，因此会在定期测量自己的血压，你确保自己的血压是否在合理范围之内，对于很多正常人来说，可能不会去观察自己的血压情况，其实从健康的角度来看，即便是正常人也要定时去测血压，这样也能有效预防血压偏高的情况，能做到早发现早治疗。
对于每个人来说，在一天当中人们的血压水平也是都不一样的，那么什么时候血压最高呢？高血压患者要注意这两个时间段。
一天当中血压有两个峰值和一个低谷，再排除其他的干扰因素，以后这两个比较高的高峰值就是一天当中血压最高的时刻，而血压的第1个高峰主要在清晨起床后的七到十点这个时间段，这个时间段人们都是早上刚刚醒来之后，血压也会急速上升，经过一夜的睡眠之后，神经系统正处于被唤醒的状态，就会给交感神经传达一个信息，这个信息就会使交感神经兴奋，从而导致血压逐渐升高。
而高压的第2个阶段，一般在下午的四到六点左右，这个时间段的血压也会达到一个高峰值，因为下午是人体一天当中新陈代谢最快的一个时间段，这个时间段的人们在学习和工作上的强度也不是特别大，通常会处于一个休息或半休息的状态，这时候血压也会逐渐升高，成为一天当中第2个血压高峰值。
而血压的低谷，一般是在凌晨的12:00~3:00左右，这个时候是人一天当中学最低的时候，通常这个时候正是进入深度睡眠的时间，除了最基础的新陈代谢之外，人体不需要进行其他的活动，血压也自然会越来越低。
对于高血压患者来说，知道一天当中什么时候血压最高，什么时候血压最低，也是预防心脑血管疾病的重要依据，因为在高峰时间段血压越高发生心血管疾病的概率就越大，因此对于高血压患者来说最好在高峰阶段来临之前提前吃上降压药，这样也能帮你稳定体内的血压。
