虽然现在人们的生活水平越来越高，大家在吃的上面就更加的费劲了，不但要求能填饱肚子，而且更在乎吃的是不是有营养，今天小编就和大家一起来盘点一下，现代人很多喜欢吃的食物，其实都是垃圾食品，如果经常吃的话，怪不得自己的健康越来越差了。
你爱吃的这三种食物，其实都是垃圾食品，常吃可能给健康减分！
1、猪骨汤
说起猪骨汤，相信很多人都非常的喜欢喝，而且猪骨汤在大多数的印象当中都是一种非常营养的美食，很多老人也会觉得都会一些猪骨汤，可以帮助补钙，但实际上猪骨汤里面的钙质是非常少的，最多的就是脂肪，每100毫升的猪骨汤里面大约会含有1.9毫克的钙元素，如果你靠喝猪骨汤来补钙的话，那么实在是没有什么效果的，反而会导致你越喝越胖。
2、方便面
方便面最大的一个特点就是方便，对于现在很多的年轻人来说，工作一般会比较忙碌，所以说这个时候方便面就是一种居家旅行必备的，编辑美食，但是方便面的营养成分非常的单一，而且油炸类的方便面脂肪含量更是普遍在20%以上，热量是非常高的，每100克的方便面大约就还有20克左右的脂肪，就是肥肉的脂肪含量都要比它低。
3、加工肉
像是一些午餐肉或者是肉罐头等加工的肉类，虽然说他们的本质也是肉，但是却真的非常不健康，大约都加入了大量的添加剂，而且还加入了大量的食盐和防腐剂制作而成的，一份常见的午餐肉脂肪的含量在15%左右，钠元素的含量981毫克，热量大约有229，大卡也是一种高盐高油脂的垃圾食品。
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