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为什么体重掉了体脂却没有掉为什么体重掉了体脂却没有掉体重下降了，体脂没有下降，很可能是因为体重下降的太少，这个时候需要坚持的进行减肥，还能够有效的达到减重减脂，日常生活中应该要控制好自己的饮食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，包括粗粮，还有奶类，豆制品等，营养均衡，再加上有效的运动。
可能是因为你的身体正在进行肌肉和脂肪的相互转换。
体重的变化并不一定意味着身体脂肪的变化。
如果你进行了减肥计划并且进行了一些体育运动，那么就有可能在减少脂肪的同时增加了肌肉。
在这种情况下，你的体重可能会下降，但体脂率可能没有相应地下降。
同时，饮食的控制和运动的加强都是减肥过程中的重要因素。
如果您想更好地控制自己的体脂率，可以适量地进行力量训练，这能够帮助您增加肌肉而不增加脂肪。
此外，饮食的平衡也是非常重要的。
要保持适度的热量摄入，选择更健康的食物，避免过多的高热量，高脂肪或高糖分的食物。
如果在减肥期间体重有所下降，体脂率没有变化，可能是和减肥方式不正确有关。脂肪的减少最好的方式是通过运动，因为在运动期间身体会消耗大量的能量，如果能量不足的话，必须靠消耗脂肪来转化成能量，这就会使得身体的体质率下降，身体脂肪减少。
并且要想体脂率下降，饮食上也要减少碳水化合物的摄入和油腻食物的摄入。
