在中国移动上网卡的笔记本上登录CMCC网络需要以下步骤：
1. 确认设备支持CMCC网络：首先需要确认笔记本上网卡设备支持CMCC网络，部分设备可能不支持或需要更新驱动。
2. 插入上网卡并安装驱动：将CMCC上网卡插入笔记本电脑中，等待设备驱动自动安装或手动安装CMCC上网卡驱动程序。
3. 打开网络和共享中心：在Windows操作系统中，点击屏幕右下角的网络图标，选择“打开网络和共享中心”。
4. 创建新的连接：在“网络和共享中心”中，点击“设置新连接或网络”选项，选择“连接到互联网”。
5. 选择CMCC网络：在“连接到互联网”页面中，选择“通过移动宽带连接”选项，并选择CMCC网络作为网络提供商。
6. 输入账号和密码：输入CMCC上网卡的账号和密码，完成连接设置。
值得注意的是，在使用CMCC上网卡上网时，需要注意以下避坑指南：
1. 避免过度使用：虽然CMCC上网卡可以提供移动网络连接，但是过度使用可能导致超出流量限制和费用过高等问题。
2. 选择合适的网络套餐：CMCC上网卡提供多种套餐选择，用户需要根据自身需求和预算选择合适的套餐。
3. 保持设备安全：使用CMCC上网卡时，需要保持设备安全，避免连接未知的公共Wi-Fi等不安全网络。
使用CMCC上网卡连接网络需要按照步骤进行设置和注意避坑，才能实现稳定、安全的移动网络连接。
