根据您的需求，为i5-4690处理器搭配一个性能稳定、价格合理的主板，以下是我的建议：
您需要选择一个支持该处理器的主板。我建议选择一块LGA 1150主板，这种主板适用于i5-4690处理器。其中，ASUS、Gigabyte和MSI是市场上最受欢迎的品牌之一，它们的主板性能都很稳定。
您需要注意主板的芯片组。有两种类型的芯片组可供选择：H81和Z97。H81芯片组是基本型号，适合预算有限的用户。而Z97芯片组则更加高端，适合那些需要更好性能的用户。如果您的预算允许，我建议选择一块Z97芯片组的主板。
在选择主板时，您还需要考虑其他因素，如主板的内存容量、扩展插槽和I/O端口数量等。请确保您的主板具有足够的内存容量和扩展插槽，以便将来升级您的计算机。同时，您还需要确保主板拥有足够的USB和音频端口等I/O接口，以满足您的需求。
我想提醒您，购买主板时一定要注意品牌和质量。请尽量选择知名品牌的主板，以确保质量和性能。还要注意主板的兼容性和稳定性，以避免出现不必要的问题。
总的来说，如果您想为i5-4690处理器选择一款性能稳定、价格合理的主板，我推荐您选择一块Z97芯片组的ASUS、Gigabyte或MSI主板。在购买时，请注意品牌和质量，并确保主板具有足够的内存容量、扩展插槽和I/O端口数量，以满足您的需求。
