提前月经是指在预计来月经的时间之前出现月经，这种情况常常让女性感到困扰。在这个时期，饮食的调理可以帮助减轻身体不适和缓解症状。以下是一些适合提前月经期间食用的水果：
1. 芒果
芒果是一种富含营养的水果，含有丰富的维生素C和维生素A，这两种维生素对于提高免疫力、增强身体健康非常有益。芒果还含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，可以帮助促进消化和排便，减轻身体不适。
2. 橙子
橙子含有大量的维生素C和类黄酮，这些物质对于增强免疫力、预防感冒、提高心血管健康都有很好的作用。橙子还含有丰富的膳食纤维和矿物质，可以促进身体健康。
3. 火龙果
火龙果是一种富含营养的水果，含有大量的维生素C、维生素B和矿物质，这些物质对于提高免疫力、促进新陈代谢、增强身体健康都有很好的作用。火龙果还含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，可以帮助减轻身体不适。
4. 西瓜
西瓜是一种富含水分和营养的水果，含有大量的维生素C、维生素A和矿物质，这些物质对于促进身体健康、增强免疫力都有很好的作用。西瓜还含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，可以帮助减轻身体不适。
在提前月经期间，适量食用这些水果可以帮助缓解身体不适和症状，提高身体免疫力和健康水平。当然，除了饮食的调理，还需要注意保持良好的生活习惯和规律的作息时间，才能真正做到身体健康。
