众所周知，人体内有很多菌落，这些菌落中的益生菌对人体非常有益。那么你吃过益生菌吗？你知道怎么吃益生菌吗？接下来我们再来仔细看看问题的相关内容，益生菌什么时候吃最好。
一、益生菌什么时候最好吃
1.食用益生菌对保护和维持人体内益生菌菌落的平衡有非常显著的作用。相信很多人会关注什么时候吃益生菌最好的问题，尤其是需要吃益生菌的人。
2.一般来说，在吃益生菌之前，有必要知道什么时候吃益生菌最好。具体来说，什么时候吃益生菌最好？答案如下:益生菌虽然好，但不是随便吃的。一般在消化不良、便秘、腹泻、长期使用抗生素、肠道菌群紊乱的情况下，建议服用益生菌。食用益生菌时，需要注意的是，益生菌往往需要冷藏保存。
3.另外，如果同时使用抗生素，即同时服用益生菌和抗生素，建议将服用益生菌的时间与服用抗生素的时间分开，一般建议间隔至少两小时。
