宝宝便秘怎办 婴儿便秘

便秘是婴儿的常见病。妈妈们需要知道哪些情况容易引起便秘，以便及时预防。宝宝便秘了怎么办？如何通过饮食调理宝宝的身体？这些问题都是妈妈们关心的。

什么是婴儿便秘

婴幼儿便秘在婴幼儿中是经常发生的，这意味着儿童的大便干燥坚硬，排便间隔时间较长，甚至有时排便困难。正常情况下，宝宝便秘多是因为结肠吸收水分，导致电解质较多，导致大便干燥。

1.饮食不到位

孩子每天吃的食物比较少，食物消化后流质食物留下的残渣会比较少，会导致大便比较少，大便比较密集。如果牛奶中的含糖量不符合要求，孩子的肠道蠕动不强，大便就会干燥。此外，长期吃不饱的孩子会营养不良，腹肌和肠道肌肉的张力会降低甚至收缩，从而形成恶性循环，加重孩子的便秘症状。

2.食物成分不当

大便的干稀与食物的成分有很大关系。如果食物中含有大量的蛋白质，但碳水化合物不够，那么发酵就会不足，大便不仅干燥，而且呈碱性。相反，如果摄入大量碳水化合物，粪便会呈酸性，含水量增加，质地变软，孩子排便的次数会更多。

如果给孩子吃的食物中有大量钙化的酪蛋白，大便中就会有大量不能消化溶解的钙皂。这样一来，孩子不仅会有更多的大便，而且便秘的概率也会更高。如果食物中含有大量的脂肪和碳水化合物，孩子会更容易拉出粪便，粪便会变得柔软潮湿。馒头等富含碳水化合物的面食比大米等谷物更容易引起便秘。通常，孩子们更喜欢肉，而不是蔬菜。蔬菜摄入不足会减少纤维素的增加，也会引起便秘。

3.肠道功能异常

孩子的喂养、作息不规律，没有形成一定的条件反射，所以经常发生便秘。经常使用泻药和灌肠剂，缺乏运动，或慢性疾病如营养不良、佝偻病、佝偻病、先天性肌无力等。，会因肠道肌肉力量不足和功能异常而引起便秘。

4.身体和身体异常

比如肛裂、肛门狭窄、先天性巨结肠等。会引起婴幼儿便秘，因此有必要对患儿的肛门、下脊柱和会阴进行检查。如果孩子出生后便秘，可能与家族遗传有关。

5.精神因素

如果孩子的精神受到外界的刺激，或者生活在不同的环境和生活习惯中，孩子会在短时间内便秘。

基本上每个孩子在成长的过程中都会患上便秘。家长可以采取以下措施帮助孩子缓解便秘症状。

1.食疗

首先，让孩子们吃足够的蔬菜。许多孩子不喜欢吃蔬菜。家长可以选择一些孩子可以吃的蔬菜，比如芹菜、青菜等富含纤维素的蔬菜，对缓解便秘非常有效。另外，可以给孩子一些粗粮，比如玉米和燕麦。添加辅食后记得给孩子定时喝水。同时，孩子的饮食结构一定要合理，食物中肉、鱼、谷类的比例要适中。

2.按摩方法

父母应该每天在固定的时间帮助孩子按摩腹部。首先用手在肚脐周围按摩，然后顺时针方向按摩。按摩可以促进孩子的肠道蠕动，所以孩子不容易得便秘。如果孩子便秘时间过长，可以咨询医生，给孩子开一些中药。

3.养成习惯

家长要让孩子尽快学会每天固定时间排便。孩子三个月大的时候，每天早上喂完孩子后，父母都会让他坐在盆里排便。确保室内外温度适宜，尽量让便盆更舒适，让宝宝喜欢坐在便盆上。

如果孩子便秘，家长可以采用以下方法缓解便秘。

按摩方法

首先，父母伸出一只手掌，将四个手指放在一起，在孩子肚脐附近顺时针方向按摩，这样孩子的消化功能会变好，孩子会更容易排便。

皂条通便法

将肥皂切成约3厘米长的细条，厚度接近铅笔直径，将肥皂条浸泡在水中，使其变滑，然后将肥皂条轻轻插入儿童肛门，也可以帮助儿童更好地排便。

咸萝卜条通便方法

先把萝卜切成和铅笔粗细差不多的小条，然后把萝卜条泡在盐水里，泡一段时间，再轻轻插入孩子的肛门，这样孩子排便就更容易了。

开塞露

将开塞露慢慢滴入孩子肛门，刺激肠道，从而引起排便。

家长一定要足够重视孩子的便秘问题，尝试以下方法。：

1.准备的食物不宜过多

父母要养成每餐都吃的好习惯，这样孩子才不会觉得吃不完，吃了才会有成就感。

2.少吃多吃，选择好的零食

孩子们一天的饮食不必总是局限于一日三餐。他们可以通过三顿正餐和两顿副餐来满足日常营养需求。配餐可以选择杏仁、蜂蜜等营养丰富的食物。因为这些食物不仅富含蛋白质等营养物质，还能滋润孩子的肠胃，帮助孩子排便更顺畅。妈妈不妨把洗好的银耳剁碎煮开，再煮成甜的银耳汤给孩子吃；你也可以把杏仁和葡萄干磨碎，在燕麦中加水给孩子喝；当然，对于1岁以上的宝宝，蜂蜜也可以倒在水果或蛋糕上。

3.巧妙补充纤维

如果孩子不喜欢水果蔬菜，可以吃海带、海藻、木耳等食物，让孩子吸收更多的纤维，从而帮助孩子更好地排便。

4.多吃水果和蔬菜

在中医眼里，便秘大多是燥热所致。因此，我们不妨经常给便秘的孩子多吃水果和蔬菜。比如西瓜、哈密瓜等等。如果孩子不喜欢这些水果，可以把酸奶、冰淇淋等富含牛奶的食物倒在上面。

1.香蕉苹果泥

做法:将香蕉、苹果碾成泥，放入水中煮三分钟，冷却后给宝宝吃。

营养价值:香蕉、苹果中含有相当数量的果糖和糖醇，能够溶解膳食纤维，更好地帮助儿童肠道蠕动，保证儿童粪便中的积水不会被肠道吸收过多，是缓解便秘的好食物。

小贴士:宝宝的肠胃不适合吃太凉的水果。为了避免刺激孩子的肠道，可以将菜泥加热以中和酸度，然后给宝宝食用以避免腹泻。

2.坚果橙粥

做法:将橘子皮切成细丝，杏仁、芝麻、松子用工具捣碎，和橘子皮一起放入锅中炸制；橘子皮上留汁就行，然后加入粳米煮粥，加入适量的糖，再加入少许炒熟的坚果调味即可。

营养价值:橘子皮和坚果可以化痰润肺，有助于缓解便秘。

小贴士:这种粥适合肺热、胸腹胀满、便秘的儿童食用。

3.红薯粥

做法:将红薯洗净，切成小块。将适量的开水和米饭一起加入锅中，直到变得粘稠。粥里加适量白糖调味，每天早晚热的时候让孩子喝。

营养价值:红薯味甘，能健脾胃，补血益气。

小贴士:红薯含有纤维，可以吸收肠道大量水分，增加排便量，效果和药物一样。

4.银耳橙汁

做法:取银耳10-15克，鲜橙汁20毫升。将处理好的银耳放入锅中蒸熟，拌入橙汁，让孩子喝。连续几天每天喝一次，缓解便秘。

营养价值:中医认为银耳清热解毒、滋阴润肺，适用于肺燥、胃炎、大便不畅的人群。

小贴士:改善肠道燥热引起的便秘，橙汁可以帮助消化。

5.菠菜粥

做法:取菠菜10克左右放入开水中煮至半熟，切成小块备用；粳米煮成粥，加入菠菜、少量香油、盐调味，给宝宝吃。一周内每天一到两次。

营养价值:菠菜是一种很酷的食物。吃菠菜不仅能清除体热引起的毒素，还能有效补血止血。能滋阴助小儿通便。

小贴士:菠菜中含有相当数量的酶，可以帮助肠胃更好的运动，还可以让胰腺蠕动更好的实现。它不仅能帮助孩子消化，还能滋润孩子的肠胃。

1.母乳喂养

牛奶容易导致孩子便秘，因为牛奶中有很多酪蛋白，容易引起大便干燥、硬。为了减少便秘的发生，建议妈妈给孩子喂母乳，母乳中含有低聚糖，这样孩子不容易生气，可以保证营养。

2.均衡饮食

如果孩子便秘，妈妈可以稀释牛奶，但要加适量的糖，每一百毫升牛奶加10克糖。妈妈可以让孩子吃一些水果泥、蔬菜泥之类的，或者把水果蔬菜榨成饮料给孩子喝，帮助孩子补充身体所需的纤维素。促进肠胃消化，帮助孩子顺利排便。孩子六个月大的时候，妈妈可以煮胡萝卜粥和蔬菜粥给孩子喝，因为蔬菜中富含的纤维素可以促进肠道蠕动。同时，要注意给孩子适当摄入全谷物、水果和蔬菜。

3.训练排便习惯

孩子三四个月的时候，家长要让他逐渐学会定时排便。吃了食物之后，孩子的肠道蠕动会加快，他们会有排便的意思。这时家长可以诱导孩子饭后排便，使其形成条件反射，效果更好。