既然牙齿白亮能够提升颜值，让我们露齿变得更加自信，那么我们应该怎么美白牙齿呢？
牙白和不白差距到底有多大？看看这些明星便知道：
倪妮出道时牙齿就很整齐，但后来更注重亮白，变白了的牙齿，倪妮更爱笑了，整个人更自信大方。
李沁曾被吐槽牙齿黄，尤其在没有选对唇色更容易暴露她牙齿的问题，但现在她的牙齿漂亮了许多，色度提亮了不止一格，唇色也不挑了。
刘涛可以说在肤色和牙齿方面都进行了提亮，她自己也表示牙齿白了，整个人更爱笑也更加自信，毕竟唇红齿白才更迷人。
赵薇在牙齿上也做了不少调整，如今牙齿白了后，也会更注意牙齿的整洁度，定期进行检查，来维持这样的美貌。
林心如做了及时的牙矫正和亮白牙齿后，笑起来看着更加清新不局促。
蔡依林的牙齿整齐后让唇部都变得更完美，亮白的牙齿搭配比较挑人的玫粉色唇妆，Jolin都完全HOLD住了。
明星里最会保养牙齿的张韶涵如今也拥有了一口整齐洁白的牙齿，这让唱歌时的自己更加迷人和圈粉，不算是红色系还是粉色系也都不惧了，颜值越来越高！
既然牙齿白亮能够提升颜值，让我们露齿变得更加自信，那么我们应该怎么美白牙齿呢？
这里特别能分享的美妆博主张韶涵就分享了好几个实用方法，可以学起来。
1、适当使用牙齿美白产品，不贪心！
美白牙齿的产品操作方便见效快，但是张韶涵也说了，如果频繁使用美白牙贴，会有牙齿酸痛的问题，所以建议一年使用量不超过2盒。而且美白笔、冷光美白等等的效果也会不持久，还是要把重心放在平时的保养上。
2、使用电动牙刷、水牙线，辅助清洁
那么日常该如何护理牙齿呢？可以像张韶涵一样，使用电动牙刷，搭配美白牙膏或者美白soda粉，能很好的起到清洁牙齿本身的效果。
另外在食物的选择上，多吃蛋白质，少吃甜食，做好牙齿的基础保护，避免牙釉质被腐蚀后产生敏感和脆弱。
还可以配套使用水牙线，来帮助更好的清洁。
如果还有条件，定期去医院洗牙，一年1-2次，可以去除牙石以及一些茶渍、烟渍等，让口腔和牙齿更加洁净。
3、尽量避免烟酒咖啡，多用吸管
因为烟酒咖啡、可乐等等含有单宁酸，这些东西容易留下牙渍黄垢，时间一长，就会造成外源性牙齿暗沉。所以为了能美美的露齿笑，尽量减少抽烟喝酒的次数吧~那避免不了的话，有一个好办法，就是在喝茶、咖啡、可乐时，使用吸管来喝，这样既能减少对牙齿的伤害和色素沉淀，还能保持唇妆的完整。
相信get了这三招，至少可以让你的牙齿白上一个色号，另外定期做牙齿的检查和清洁对牙齿的健康是很有效的，记得一定要寻找正规的医院哦~
