说到土豆想必很多人都很熟悉，特别是北方的朋友，一定都很清楚而熟悉，因为这是一种经济实惠的蔬菜。土豆是一种含淀粉很高的食物，但其热量并不高，所以很多人就想问减肥期间吃土豆会胖吗？下面我们就跟着小编来详细了解吧。
减肥期间吃土豆会胖吗
其实土豆是一种含水量很高的蔬菜，据其含水量已经超过76%，而淀粉含量是不到20%。很多人都有这样的感受，就是吃土豆会觉得饱腹感，所以土豆是人们都很喜欢吃的蔬菜。土豆之中含有丰富的膳食纤维、维生素、所以土豆是满足人体的营养所需，因此吃土豆确实可以达到满足我们减肥的效果。土豆具有消化吸收慢的特点，所以吃土豆是比较抗饿的，因此我们通过吃土豆就可以增强饱腹感，这样我们就可以少吃其它的食物。
减肥期间吃土豆会胖吗？相对于大米来说，土豆是一种脂肪量极低的食材，而且含有大量的淀粉，所以生活之中有很多人喜欢将土豆来替代大米。土豆之中含有丰富的膳食纤维，可以帮助人体达到排毒效果，因此如果想要减肥可以通过吃土豆来达到减肥。
