在我们平时生活中，有很多的女性都会出现气虚和血虚的情况。其实当女性出现气虚血虚的情况是可以适当的吃一些食物来帮助补气血的。那么今天小编就来给大家介绍一下血虚吃什么最有效。
血虚吃什么最有效
1、猪肝
我们都知道猪肝可以帮助补血，对于女性来说，在月经之前适当的吃一些猪肝可以很有效地帮助补血，还能够帮助女性把身体内的经血排干净。
2、南瓜
南瓜中含有丰富的胡萝卜素，在经过我们人体的消化和吸收之后就会转化成维生素。对于女性来说，在月经期间吃一些南瓜可以起到有效的益气和补血的功效。
3、花胶
我们都知道花胶可以有效地帮助女性补气血和美容养颜。尤其是对于那些需要补气血或者肌肤不泽、脸部有很多皱纹的人来说都有很大的好处。除了具有很好的滋补养颜的功效之外，花胶还具有一定的补肾的效果。
4、红枣
红枣也有利于帮助补脾胃，滋阴养血。不管是将红枣用来熬汤或者生吃都具有不错的补血补气的功效。尤其是在月经来临之前，每天吃几颗红枣或者炖汤喝下，都可以有效地起到补血的功效。
