脾胃是我们人体非常重要的器官之一，从中医的角度上讲，脾是主运化的，我们人体器官的运行都是离不开脾脏的运行。所以当我们的脾脏需要问题，就需要对脾脏进行保健和保养了。如果脾虚了就需要补脾和健脾了，那么补脾吃什么食物会比较好呢？下面先来了解一下吧。
补脾吃什么
在我们生活之中有很多的食物是具有药食同源的作用，所以如果脾脏不好建议可以通过食物来调理。高粱之中含有大量的尼克酸，能够快速的被人体所吸收，对保健脾胃有很好的帮助。所以脾胃虚弱者可以适当的多吃些高粱。说到健脾胃就肯定要说到猴头菇，猴头菇是一种健脾胃的食物，补虚、抗癌的功效，对于老年人、体质虚弱者可以适当吃猴头菇，可以增强体质。猴头菇具有入脾胃的功效，对治疗对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡有食疗的效果。
补脾吃什么呢？我们知道脾虚就需要补脾，在生活之中有很多食物都是补脾的效果。像山药、红枣、小米等食物，不仅营养丰富，而且具有健脾胃效果，经常吃可以强身健体，保护脾胃。
