中医如何通过肾不好来调理肾，不仅仅是一个包括内分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神经、血液、运动等系统的整体概念。
肾虚有6种:1。肾阳虚；2.肾阴虚；3.阴阳两虚；4.气血两虚；5.肾不固；6.肾精不足。肾虚是肾的精、气、阴、阳之虚。肾精阴是物质，肾气阳是功能。
阳虚外寒，肾阳虚患者常表现为四肢冰冷，面色苍白，总是怕冷，可以吃一些热量较高的食物，如羊肉、牛肉等。阴虚火旺。肾阴虚患者多为燥热型，手足多汗，面色发红。他们可以炖银耳、枸杞和莲子。
注意日常生活中的调理方法:1。不要经常熬夜。2.避免长期精神压力，不要工作太辛苦。3.不要经常抽烟喝酒，不要暴饮暴食，不要经常吃刺激性食物。4.不要长时间坐着不动。5.不要经常做爱。6.定期锻炼。
要注意滋肾防虚，这种注意一定不能盲目给自己开药方。最重要的是肾空时要保养好，肾虚要对症治疗。
女人为什么肾虚每个人都有可能肾虚。女性35岁以上，肾气会开始由强变弱。肾气不足，肾虚不可避免。
妇科症状有三种。
1、肾气不足:月经不调，有时多有时少，闭经，胎动，胎滑，不孕。身体症状是腰酸腿软，头晕耳鸣，精神萎靡，尿频。
2.肾阴虚:月经初潮，量少，色红，闭经，妊娠不适，不孕不育等。身体症状有头晕、耳鸣、发热、失眠、盗汗、尿短赤、便秘、足跟痛等。
3.肾阳虚:月经过多、腹泻、带下、孕期水肿、宫寒不孕等。身体症状有膝盖和脊椎疼痛、畏寒和腹部发冷、尿频(尤其是夜间)、5月10日腹泻、性欲减退等。
女性更容易出现肾虚。女人的阳气比男人弱。现代女性在空有长期的精神压力、过度劳累、家庭压力、冷食冷饮，或者长期调整，更容易出现肾虚。女性更年期不适多属肾阴虚，会加速女性衰老。女性肾虚可引起黄褐斑、黑眼圈、畏寒、月经不调、不孕、腰酸、腿痛、骨质疏松等。我们应该每天注意休息、饮食和锻炼。
女人肾不好的身体信号肾虚的症状有很多，大部分人都有过，只是没有意识到，没有去看医生，导致越来越多的虚损。所以，如果你知道了肾虚的一些症状或体征，并给予足够的重视，对你的健康是一件非常好的事情。
肾不好的女人会发出五种身体信号。
信号1:肾虚的面部表情黑黑的，女性黑眼圈是肾虚的表现。
信号2:双螺旋暗，肾虚的人往往听力不好，耳聋耳鸣，伴有失眠盗汗，腰酸背痛。
信号3:尿频便秘多为肾虚所致。信号4:经常咸嘴也是肾虚的症状。信号五:如果休息够了，不要工作累了，经常无故打哈欠，要小心肾虚。
肾虚的人还伴随着精神萎靡、疲劳、莫名脱发、头发过早花白、牙齿松动发黄、容易发胖、怕冷严重等。如果有上述情况，可能已经肾虚了。要尽早养肾防衰老，女性要及时改善生活方式，拿出预防措施。如果想判断更准确，最好找专业医生进行专业检查。
女人肾不好有什么危害男人怕伤肝，女人怕伤肾，女人的生理特点多为肾虚。女性的外表和内在活力都是由肾虚控制的，肾虚是女性衰老的重要原因。
女性肾虚有十大危害:
1.肾虚导致早期更年期症状，如闭经、性欲减退、易怒、焦虑和偏执。
2.如果发现黑眼圈，脸色苍白暗淡，是因为肾虚导致血液循环出现问题。
3.如果肾阳虚衰，就会出现畏寒、尿频的症状。
4.肾阴不足会导致阴虚内热的症状，如易怒、失眠、多梦。
5.脾健而失，内生痰湿易致肥胖。
6.由于阴阳失调，阴虚阳亢可引起头痛、头晕、耳鸣、高血压。
7.骨病与肾关系密切，如颈椎骨质增生、腰椎增生等。
8、耳鸣耳聋，牙齿松动，说明肾气已经衰退。
9.早上经常腹痛腹泻，大便稀未成形，为肾虚。
10.如果出现记忆力减退，说明肾精严重不足，长期下去可能会发生老年痴呆症。
女人预防肾虚保健康女性气质、肤色等内在因素是由肾的强弱决定的。所以从我们外在的美来说，尽可能的延缓肾虚的发生，也是对自己形象的维护。
预防肾虚，首先要根除一些影响肾功能的不良习惯:
1、工作时经常憋尿，容易引起膀胱炎、尿道炎，引起肾炎。
2.工作繁忙，饮水过少，尿液中毒素浓度增高，易患肾结石、肾积水等肾脏疾病。
3.吃太咸会伤血伤肺伤肾，失去面部和皮肤的光泽，导致高血压、动脉硬化、心肌梗塞、肾病。
4.暴饮暴食会增加肾脏负担，加重肾病患者已有的肾脏损害。
5.过度劳累，加上工作和精神压力，很容易导致抵抗力下降和肾脏损伤。
6.滥用药物很容易对肾脏造成损害，偶尔会引起肾病综合征，严重导致肾功能衰竭。
7.喝完喝浓茶伤肾。
肾是先天的，好的肾对健康有很多好处:有助于生长发育，记忆力强，黑毛浓密，骨骼强壮，新陈代谢正常，生殖能力好。
