随着时代的不断变化，人们越来越爱美。牙齿虽然藏在嘴里，但是牙齿白不白直接关系到一个人笑起来是否有魅力。因此，牙齿变黄已经成为一个极其令人担忧的问题。
1.首先，食物染色会导致牙齿变黄，吸烟者的牙齿会因为尼古丁染色而变黄；
2.咖喱还能使牙齿变黄，咖喱染色几乎不可逆。不同的咖喱对牙齿的染色程度不同；
3.另外，矿泉水中的氟也会使牙齿变黄，所以你要美白牙齿，尽量少喝矿泉水；
4.其次，牙釉质被破坏，食物中色素的沉积也会导致。比如刷牙不当或过度使用牙刷会造成牙龈损伤，甚至划伤牙齿表面的牙釉质，使牙齿不再光滑平整，更有利于食物中色素的附着沉积，导致牙齿发黄；
5.再者，缺钙也会导致牙齿发黄。牙齿也是身体骨骼的一部分。缺钙会导致骨骼硬度和骨密度降低，牙齿吸收食物中小分子的能力会更强，从而导致有色物质进入牙齿。
既然牙齿会变黄，那所谓的美白牙膏会让牙齿变白吗？其实美白牙膏也可以美白牙齿，其原理主要如下:
1.使用改进的物理摩擦剂，如碳酸钙、水合二氧化硅、氢氧化铝等。，去除沉积在牙齿表面的颜色，从而达到美白的目的。原理是加强牙膏成分与牙齿表面的摩擦，从而去除牙渍，美白牙齿，甚至让牙齿更亮。这对牙齿上色斑多的人效果明显，对色斑少的人没有效果。
二、使用过氧化物、多聚磷酸盐等化学漂白剂漂白牙齿，从而达到美白牙齿的目的。美白牙膏也很常见，它利用化学成分漂白牙齿表面的污渍，从而美白牙齿。但这种牙膏的使用容易引起牙本质过敏症中的酸痛，所以牙膏中漂白成分的含量有限，而且由于有效成分的含量，美白效果也不是很好。所以为了不伤害牙齿，普通美白牙膏只能起到维持牙齿颜色的作用。
第三，利用互补原则，使视觉效果不同。比如利用蓝黄互补的原理，牙膏的微粒附着在黄色牙齿的表面，给人一种牙齿是白色的，但牙齿还是黄色的错觉。
美白牙膏不错，但不适合长期使用。长期使用会损伤牙龈，造成各种牙龈问题。而且健康人的牙齿有点黄，美白牙膏也不能达到根治。想美白牙齿，要注意少吃或者尽量不吃咖喱，不抽烟，保护牙龈和牙釉质。另外，水、香蕉、蘑菇、奶酪、芹菜等食物都有一定的美白效果，可以多吃。
