1' 9以下的腰是小蛮腰。小蛮腰是指女人的腰很细，有线条感。对于女生来说，小蛮腰是身材好的代表，也是瘦的象征。大家都想腰围小一点，但其实腰围越细越好看。腰臀比保持在0.7-1.0就可以了。如果介于两者之间，那么你的身材已经很好了。
很久以前，女生以腰身和肥臀为美，在男生眼里，这样的身材是绝美的。为了吸引异性的注意，很多女生会把腰肢包起来。在长期的包裹过程中，腰围越来越细，但其实这是一种不健康的状态。现在这种美逐渐受到质疑，但不变的是，身材依然是美的代表，腰也是最美身材的代表之一。
好的身材不仅取决于腰围，还取决于身高和比例。对于女生来说，比例好是重点，但在此之前，还是需要减肥的。运动是日常减肥中最可靠的方法，结合有氧和无氧运动，然后搭配健康的饮食就可以瘦身。说到饮食，没有必要节食减肥。要注意多次吃少量食物，给身体补充蛋白质，每天多喝水，给身体排毒。当这些事情都坚持不懈地做下去，每个人都会有一个小蛮腰。
小蛮腰原指白居易家姬小曼的腰。背部指的是小而细的腰部。为什么把少妇的腰叫“小腰”？有一种说法是“人”字和蛮子的“人”有联系，是基于“楚王腰细”的故事。当时楚国的地理位置往往被视为蛮夷之地，所以腰被称为“楚腰”或“蛮夷腰”。当然，这种说法并没有得到验证。但是春秋时期楚国位于南方，一直被认为是蛮族。楚文化虽然多姿多彩，不逊于中原文明，但仍被中原正统的魏、齐视为蛮夷之地。
唐孟邦《才子诗情》:“白尚书在苏凡是个好歌手，是个小舞蹈家。它尝起来像一首诗说:樱桃苏凡嘴，柳腰”。梅吉·苏凡的嘴又小又亮，像一颗樱桃；小满的腰柔弱纤细如柳。现代人形容女孩子说的樱桃口、小蛮腰或柳腰，是从白居易那里学来的。
其实白居易当时是刑部侍郎，官职是四品。按照规定，他只能存放三个女姬。然而，除了、小满和，他的家人纪有数百人负责吹、拉、玩和唱歌。又作诗曰:“荸荠持笙春，顾二抹琵琶。红绡信手舞，紫绡随意唱。这些是他的家人。杨柳娉婷，娉婷之感，通过字腰显露出来。“柳腰小”这句话，道出了女性细腻委婉的曲线之美。难怪小蛮腰会成为细腰的代名词。
