低血压的人吃什么？血压低会影响人的身体健康，容易出现严重的头晕、晕厥。因此，低血压患者应多吃能补气的食物，如桂圆、大枣等。另外，低血压患者和高血压患者正好相反，应该多吃富含钠和高胆固醇的食物。另外，在日常生活中注意保健是非常重要的。
1.多吃补脾益肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等。，因为它们具有养心益血、健脾养脑的作用，可以经常食用。人参炖瘦肉，当归炖羊肉，田七炖鸡，对低血压患者很有好处。多煮汤，加一些莲子、大枣、桂圆等。并且多喝水，适当加一些盐。低血压患者要加强营养，荤素都要吃，合理搭配膳食，保证摄入充足的营养物质，使体质由娇弱逐渐变得强壮。
2.因为低血压可能伴随贫血，所以要多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖、新鲜蔬菜水果等。纠正贫血有利于缓解低血压，增加心输出量，改善脑供血，升高血压，消除低血压引起的不良症状。
3.那些食物不佳的人应该吃能刺激食欲的食物和调味品，如生姜、洋葱、醋、酱、糖、胡椒、胡椒、啤酒和葡萄酒。
4.与高血压相反，低血压的人可以多吃高钠高胆固醇的食物。每天应服用12-15g氯化钠。食用含胆固醇较多的脑、肝、蛋、黄油、鱼卵、猪骨等食物，有利于增加血液胆固醇浓度，增加动脉紧张度，增加血压。
血压低的日常预防常识1.晚上睡觉，抬头可以缓解低血压的症状。
2.锻炼增强体质。平时养成锻炼的习惯，均衡饮食，培养开朗的性格，保证充足的睡眠和规律正常的生活。
3.当你早上起床时，你应该慢慢改变你的位置，以防止血压突然下降。当你站起来的时候，不要突然转身，慢慢上升。不要太快弯曲和伸展你的四肢。例如，当你举起或举起重物或排便时，你应该慢慢站起来。洗澡水温不要太热或太冷，因为热可以扩张血管，降低血压，而冷可以刺激血管，增加血压。勤洗澡加速血液循环，或者冷水温水交替洗脚。
4.饮食方面，少吃红豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具有降压作用的食物。
女人血压低吃什么好由于月经引起的低血压，女性应多吃提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜和铁的食物，如肝脏、鱼、牛奶、鸡蛋、豆类和蔬菜水果等含铁较多的食物，有助于纠正贫血。女性也适合多吃高钠高胆固醇的食物，如动物脑、肝脏、蛋黄、奶油、鱼子酱等。，这会增加血容量、心输出量、动脉张力和血压。不要吃生的或冷的或不新鲜的食物，如菠菜、萝卜、芹菜和冷饮。千万不要吃降低血压的食物，比如玉米。我们应该多吃营养丰富、易消化、富含维生素的饮食，适当补充维生素C、维生素B和烟酰胺。适当饮用咖啡、可可和浓茶，可以提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管舒缩中枢的功能，增加血压，改善临床症状。另外，喝蜂蜜或者蜂王浆也是有益的。
血压低的饮食疗法1.红枣15个，栗子150g，清洁鸡1只。将鸡肉切成块，大火翻炒，加入调味料，煮至八成熟，加入红枣和栗子，煮熟。
2.取适量韭菜，捣碎，每天早上服用1杯，可使血压恢复正常。
3.当归、黄芪、红枣各5g，4个鸡蛋一起煮。早晚各吃一次鸡蛋喝汤，空。
4.栗子20克，猪腰200克，洗净切块，煲汤，加盐、味精调味。一周一次，甚至一个月。
5.一条鲫鱼和60克糯米。用糯米洗鱼煮粥，一周两次，两个月。
6.韭菜虾汤。将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，倒入虾、淀粉和适量盐。将清水倒入锅中煮沸，加入油，倒入虾蛋液，煮沸至刚刚熟，加入韭菜，加入适量盐和香油即可。
