月经不调会影响女性的生殖功能和健康，所以一定要多注意月经不调。那你知道女人月经不调吃什么吗？下面的小系列会给你详细介绍女性月经不调吃什么。
女人月经不调吃什么好1.阿胶
众所周知，阿胶具有美容养颜的功效，所以女性多吃阿胶就好。对于月经不调的朋友来说，阿胶不仅能让我们容光焕发，还能帮助我们调节内分泌，从而改善月经不调。吃阿胶的最佳时间是晚上睡觉前和早上起床后，所以吃阿胶的好处很多。
2.益母草
益母草是一种中成药，其主要作用是调节女性的月经，如痛经、经期不稳定等。所以如果要治疗月经不调，不要尝试益母草颗粒，可以每天喝茶，服用一个月左右就可以看到明显的改善。当然平时要多注意休息，防止过度劳累。
3.藕
莲藕富含维生素K，可以止血或收缩血管。对月经不准，经期大量充血的女性特别有用。
4.乌骨鸡
乌骨鸡有滋补作用，早就发现了。乌骨鸡对产后女性也有调理作用，对白带异常、月经量过少、长期月经不调的女性有非常好的调理作用。
5.羊肉。冬天吃羊肉可以补肾壮阳，散寒补血。它可以治疗女性月经过多充血或血气不足，特别是严重的月经下腰痛。
女人月经不调饮食原则1.清淡饮食:饮食宜清淡，尤其是经期，有助于消化吸收。避免吃辛辣食物。
2.补充蛋白质:最好使用优质蛋白质，其中含有人体必需的各种氨基酸。越多越好，这样人体利用率就高，蛋白质就可以利用了。
3.温热食物:避免吃冷的食物。热食有助于血液通畅，而冷食不利于消化，还会损伤身体的阳气，导致血液循环不畅，容易导致月经不调、月经量少、痛经、闭经等问题。
4.吃高纤维食物:富含纤维素的食物可以帮助调节月经。高纤维食物主要包括新鲜水果、蔬菜、燕麦等。这些食物有润肠通便的功效，还有利于调经。
5.不要吃太多甜食:如果你吃太多甜食、蛋糕、饮料等。，会导致糖分摄入过多，容易导致血糖不稳定，如疲劳、头晕、心跳加快、情绪不稳定等。，而且还会加重月经不调的症状。
6.忌喝浓茶:经期不宜喝浓茶。浓茶含有大量的咖啡因，对神经和心血管系统有很大的刺激性，容易增加焦虑的负面情绪，加重痛经和经血量，延长月经时间。
女人月经不调适宜食物1、主食和豆类的选择，如小麦、小米、玉米、紫糯米和豆制品。
2.肉、蛋、奶精选:猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、奶制品等。
3.油菜、白菜、甘蓝、菠菜、苋菜、芹菜、莲藕、芥菜、青蒜、花椰菜、甜椒、西红柿、胡萝卜、蘑菇、鲜蘑菇等。
4.经期除了吃凉果，平时多吃苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅。
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