寒冬怎么泡枣、枸杞、桂圆，手脚冰凉怎么调理？边肖想推荐一种清凉活血的热饮——红枣、枸杞、桂圆泡水。让我们喝边肖，学习如何用红枣、枸杞和桂圆泡水。
配料:红枣60克，枸杞30克，桂圆30克，红糖和水800克。
练习步骤:
1.将红枣、枸杞、桂圆放入盘中；
2.清洗后，用冷水浸泡1小时；
3.将浸泡好的材料沥干，倒入汤锅，加入800克水，加入红糖；
4.搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，焖30分钟左右。
1.红枣，味道温和，能滋养血管，健脾和胃。
2.枸杞能治疗肝肾阴虚，明目。
3.龙眼具有壮阳益气、补心健脾、养血安神、润肤美容等多种功能。可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、病后及产后虚弱。
4、红糖，性温，味甘，入脾，具有益气血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。
大枣枸杞桂圆怎么泡好喝红枣枸杞桂圆怎么泡？现代科学证明，枸杞有助于保肝、增强造血、提高免疫力、抗癌、强子宫。
枸杞不要放太多，几个就好，红枣桂圆6~8个就好。每天早上上班后给自己做一杯，既补气又补血，还能明目。特别适合期待在电脑前工作的上班族。
不在铁锅里煎硬黑的红枣泡茶是没用的，因为外皮包裹着红枣，营养成分出不来。而炒好的红枣在沸水中浸泡，外皮会裂开，里面的营养成分会慢慢渗出来。红枣切10个，姜片3片，煮着喝，是开胃的好食谱。
配料:6个去皮红枣、6个桂圆肉、6个枸杞和少许红糖，可根据个人口味增减。
练习:
1.红枣桂圆枸杞先洗。
2.锅内放1000 ml水，加入红枣、桂圆、枸杞。火烧开后，转小火慢炖。
3.加入适量红糖，等到红枣软烂，煮到变甜。
大枣枸杞桂圆泡水的功效红枣枸杞桂圆泡水效果怎么样？
红枣可以放在铁锅里煎，泡在水里喝，可以治疗胃寒和胃痛。桂圆是补血益气的茶，特别适合老师、售货员和其他经常使用喉咙的人。
如果加4 ~ 6个混合泳，也可以治疗便秘，但大便稀的人不宜加混合泳。经常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果好。
龙眼红枣枸杞茶是补血补气的好产品。龙眼是厦门东京国林场吉金凤梨穗的上品龙眼干。
枸杞能滋补肝肾，明目润肺，抗衰老。在煮桂圆、红枣、枸杞茶的时候，加入一点枸杞可以增加红糖的甜度和甜度。中医认为红糖具有健脾暖胃、活血化瘀的功效。
适量红糖可以缓解经期疼痛。红糖中钙和铁的含量高于白糖，还含有胡萝卜素、维生素B2等。，没有白糖甜。另外，红糖葡萄糖含量高，容易被人体吸收和消耗。
大枣枸杞桂圆泡水的宜忌人群有哪些应该避免和大枣、枸杞、桂圆一起泡在水里的人？
桂圆，安神，治疗失眠、健忘、红枣神经过敏、健脾养血、安神定志、甘温，具有补中益气、缓和药性的作用。枸杞，滋补肝肾，强筋骨，养血明目，不宜高血压、性急者或平日大量食用肉类的老年人使用。
失眠或睡眠不足、长期戴隐形眼镜、长期呆在空调房、过度用眼、急慢性结膜炎、眼泪过多的人适合饮酒。同时，通常可以按摩眼睛周围的穴位或用毛巾热敷，可以达到护理眼睛、明目的效果。
正常生活工作，少熬夜。避免灰尘、粉尘和烟雾的刺激。少吃辛辣和油炸的食物。学生、电脑工人或视力衰退的工人应在连续工作30至40分钟后，让眼睛适度休息。长期在空调环境下工作的工人，可以在室内放一杯水，多喝水。
经期喝大枣枸杞桂圆绿茶泡水好吗经期喝红枣枸杞桂圆绿茶好吗？
经期最好少吃补气血的药物或食物。经期服用太多补气养血的药物或食物，可能导致月经量过多，建议不要服用或少量服用。
注意事项:
1.龙力，又名狂果，有毒。如果误食，会引起头痛、恶心、中毒性精神病，甚至危及生命。龙眼干的购买要和龙力区分开来。
2.桂圆味甘，微香，食用后无苦味。果肉棕色半透明，一侧凹凸不平，另一侧光亮有细纹，果肉核易剥落。龙莉吃起来很甜，但吃起来很苦。龙里内表皮黄白色，光泽差，果肉上无纹理，核不易剥落，区别于口感和果肉。
3.也可以不用搅拌机直接放在砂锅里煮，但是打碎的食材更快，更好吃，更有营养。
4.用无核红枣更方便。
