练桂圆，红枣，枸杞茶，红枣，桂圆都是补血补气的好产品。枸杞能滋补肝肾，明目润肺，抗衰老。龙眼有助于保肝、增强造血、提高免疫力和抗癌。龙眼红枣枸杞茶是一种健康的搭配。下面，麻王百科介绍一下桂圆红枣枸杞茶的两种泡制方法。
练习1
食品
红枣25颗，枸杞20克，桂圆干15颗，红糖适量
步子
1.红枣桂圆晒干去壳，枸杞洗净。
2.锅内放清水，放红枣、桂圆干、枸杞入锅煎煮。
3.红枣煮软后。
4.喜欢甜的就根据个人口味加红糖，拌匀。
练习2
食品
红枣250克，桂圆干100克，冰糖适量，蜂蜜适量，枸杞适量
步子
1.红枣洗净，用刀切成两半，取出红枣。龙眼也是去壳有核的。
2.桂圆晒干，红枣用冷水浸泡20分钟。
3.将红枣、桂圆和冰糖放入汤锅，加水，大火煮沸，改用小火，炖30分钟左右，直至水分排出。
小火，用勺子在锅里搅拌，把枣子打成糊状。
4.将熟枣倒入碗中，让其冷却，然后倒入蜂蜜，搅拌均匀。
5.用保鲜膜保存在冰箱里。饮用时，取1汤匙左右，少量杂烩，倒入温开水中拌匀。
妈妈。com百科提示
1.如果有搅拌机的话，也可以把桂圆干、红枣去核后打碎。此外，煮熟的要冷却后再加入蜂蜜搅拌
2.酿造枣茶的水应该是温开水，而不是热水，否则会破坏蜂蜜的营养成分
桂圆红枣枸杞茶的功效1.红枣:抗肿瘤、抗氧化
红枣中的糖主要是葡萄糖，还有果糖、蔗糖、葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯糖和半乳聚糖等。此外，红枣还含有维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素和烟酸。此外，红枣中还含有树脂、粘液、香豆素衍生物、单宁、挥发油、13种氨基酸和钙、磷、铁、硒等36种微量元素。红枣具有抗肿瘤、抗氧化、降血压、降胆固醇和保肝的作用。
2.龙眼:珍贵的营养强化剂
桂圆，又名桂圆，性温甘，益心脾，补益气血；具有很好的滋补作用，可用于心脾两虚。桂圆能安神，治疗失眠、健忘、惊悸。“名医别录”被称为“智力”，其作用是养心益智。具有滋补强身、养心安神、养血壮阳、健脾开胃、润肤美容的功效。龙眼含糖量高，含有人体可直接吸收的葡萄糖。虚弱贫血，年老体弱，长期虚弱。经常吃龙眼是非常有益的。龙眼也是女性产后重要的滋补食品。龙眼营养丰富，是珍贵的营养强化剂。龙眼含有多种营养成分，能养血安神，健脑益智，养心健脾。研究发现，龙眼对子宫癌细胞的抑制率达90%以上，更年期是妇科肿瘤易发的阶段。适当吃龙眼有益健康。桂圆具有滋补作用，可作为病后需要调养、体质虚弱者的辅助疗法。
3.嘿:养肝明目安神
枸杞具有补肾填精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的作用。治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩、流泪、疲劳咳嗽、口渴遗精。红枣、桂圆、枸杞是补血补气的好产品。枸杞能滋补肝肾，明目润肺，抗衰老。桂圆红枣茶煮的时候加一点枸杞可以增加甜度。
另外，做菜最好用红糖，甜甜的，暖暖的。中医认为红糖具有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量红糖可以缓解经期疼痛。据专家分析，红糖中钙和铁的含量高于白糖，还含有胡萝卜素、维生素B2等。，没有白糖甜。另外，红糖葡萄糖含量高，容易被人体吸收和消耗。营养丰富，现代科学证明枸杞有助于保肝、增强造血、提高免疫力、抗癌、强子宫。
桂圆红枣枸杞茶的宜忌人群桂圆、红枣、枸杞茶适宜人群；
1，一般人都能用。
2.适用于体质虚弱的老年人、记忆力低下的人、头晕失眠的人、女性。
3.适用于肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者。
4.比较适合用眼过度的人和老年人。
5.贫血，虚弱，寒冷都很适合吃。
桂圆红枣枸杞茶关注人群:
1、腹胀、胃酸过多、糖尿病不宜。
2.例如，在月经期间，一些妇女经常眼睛或脚肿胀。其实这是湿重的表现，所以这些人不适合吃红枣。
3.外感风热而致寒热腹胀气滞者，属于禁忌人群。
4.避免进食，尤其是在生气和发炎的时候。
5.性欲亢进者不宜服用
6.最好不要吃太心急的人，或者平时大量吃肉导致脸变红的人。
7.不适用于外感实热，脾虚泄泻者。
妈妈网百科提醒大家:
综上所述，可以看到桂圆、红枣、枸杞茶，年轻人不建议经常喝，建议每天喝。中老年人要当做补品对待。而且湿热重的人不宜吃红枣，只可泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，还可明目、养肝、益血、抗疲劳。红枣要有核，这样才不会太热，可以经常喝。如果味道较淡，酌情加一些冰糖或蜂蜜。
桂圆红枣枸杞茶会不会上火桂圆，又称桂圆，可生吃或加工成干制品，其肉、仁、皮、根均可入药。它是一种药食两用的水果。在秋冬季节，许多女性由于四肢血液循环不畅，容易出现手脚冰凉、面色苍白等症状。此时适当食用桂圆，可有效补气养血，促进血液循环，改善手脚冰凉。但桂圆是湿热的食物，多吃容易滞气，所以上火的人不适合吃。
桂圆红枣枸杞吃多了会生气
桂圆红枣枸杞茶含有较高的天然糖分，而里面的桂圆是湿热的食物，吃了容易上火，不适合已经上火的人。当然，有痰火或阴虚过度，因湿郁而停止饮酒的人是不能吃的。枸杞含有维生素B1、B2、C、烟酸、不饱和脂肪酸和钙、铁等矿物质。温补身体的作用还是挺强的，一般不要和太多的龙眼、红参等温补一起吃。所以多吃桂圆、红枣、枸杞茶，很可能引起上火。
但是如果想经常喝酒却又不想生气，麻王百科也建议，泡的时候，一两桂圆，三四枸杞，一两红枣搭配清淡温和，这样生气的可能性会降低很多，可以经常喝。当然，容易上火的人不建议喝完茶渣再吃。枸杞和桂圆合用容易引起体内燥热。虽然两者都有美容美容作用，但更容易出现副作用，出现上火、咳嗽、气滞等症状。
桂圆红枣枸杞茶可不可以经常喝经常喝桂圆红枣枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果好。但从上面可以看出，桂圆红枣枸杞搭配很可能会生气。那么，桂圆红枣枸杞茶可以经常喝吗，会有副作用吗？
红枣性平，有“天然维生素丸”之誉。经常食用红枣可以治疗虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、疲劳咳嗽、贫血和消瘦，特别是具有养肝防癌的作用。但龙眼和枸杞都是湿热食物。枸杞不适合性欲强的人。多吃桂圆会导致牙龈肿胀、出血、鼻出血。严重的会患上常见的所谓“荔枝病”。桂圆益气养血。吃多了会生气，表现为流鼻血。
如果想规律饮酒，不想生气，只要控制好剂量，减少生气的机会，就可以规律饮酒，天天饮酒。妈妈。com百科建议，每天想喝桂圆、红枣、枸杞茶的话，不要放太多枸杞，只放3-6小粒红枣、桂圆即可。每天早上上班后，你可以给自己做一杯，不仅能补充气血，还能提高视力。特别适合期待在电脑前工作的上班族。也可以治疗便秘，但大便稀的人不宜加枸杞。
