如何让小腿变瘦:1。控制饮食，多吃维生素E帮助消除水肿，少吃咸的食物；2.多走楼梯，爬楼梯，对腿进行一些训练；3.按摩+拉伸运动。洗澡的时候可以一边给小腿按摩，一边给身体擦奶。
如何让小腿变细
长跑
每天长跑慢跑可以重塑腿部线条。选择合适的跑步训练可以将腿部的脂肪转化为肌肉，最终改善腿部的线条，使其变瘦。
多走几步楼梯
爬楼梯在一定程度上可以锻炼腿部。爬楼梯的时候需要双腿发力，可以让腿越来越细。
3.按摩+拉伸运动
洗澡时，不要擦干身体。当你的身体是湿的，浴室里有水蒸气时，把乳液或紧致霜挤到你的手掌里。先搓搓，然后涂在小腿上。手法和按摩一样。
4.自行车姿势
你可以在睡前这样做，躺在床上，抬起脚，每天做200到300次自行车蹬地姿势，双腿分开80度左右，然后合上再分开。
