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八段锦最好每天练1-4次，这样就可以了
最好一天练几次八段锦
时间允许的话可以每天练习1-2次。每次可以练习1-2次，每次需要重复8个动作6-8次，休息2-5分钟再进行下一次练习。加上准备活动和完成练习，一次练习大约持续40分钟。
刚开始最好是循序渐进的练习，从一天一次，一次一次，然后根据适应慢慢加大强度。如果身体不好，时间不够，也可以适当减少运动次数，每次运动持续15-20分钟左右。
以上是关于一天练几次八段锦最好的介绍，希望对朋友有帮助。
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