主料油-小麦蔬菜500克辅料油适量盐适量洋葱适量大蒜适量酱油适量步骤11。油麦菜苔不用剪，不用洗。其他香料，冷拌油性蔬菜，步骤22。锅里的水烧开，煮完就放。
具体做法
第一步是把需要在冰点下洗干脱毛的蔬菜切成10厘米。第二步，把锅里不能吃子宫肌瘤的菜煮开，倒入锅里煮一半。
这样，一盘美味的蚝油和小麦蔬菜就做好了。很好吃，请尝尝你最爱吃的大虾！
食材细节:适量的油性蔬菜，适量的鹅肝，适量的葱花，适量的大蒜，适量的白胡椒，适量的鸡精，适量的麻辣鲜露，适量的酱油，适量的原味，其他技术，如果需要半个小时，做油性蔬菜需要普通难度。
配料:主料:油性蔬菜，500g，辅料:泡椒、5种葱、适量盐、适量白醋、蚝油、花生油、适量生姜、适量蒜末，步骤1。准备原材料，2。将泡椒切成小块，3。锅内放入适量花生油，加热至80%热度，4。
我喜欢凉拌沙拉。直接拌芝麻酱很方便，不会破坏营养。
凉拌沙拉和炒菜都有介绍
●翡翠三文鱼卷原料:1。三文鱼肉300g，2。油性小麦菜240g，3。冬笋50g，4。火腿条，5。韭菜适量，6。盐，7。胡椒，8。适量肉汤。做法:1。三文鱼切片，用调味料腌制。
普通做法也行。看了网上的不同意见，就告诉我你自己的路，别走。
最简单的含油蔬菜加大蒜。把一斤半油乎乎的麦菜洗干净，东西一分为二。少用蒜打蒜末。不要把锅底油放在温度太高的地方。将一半的蒜末放入锅中，在蔬菜变色之前翻炒。炒至蔬菜崩萌。
我给你几款很酷的油性麦菜，很实用。你自己试试。。。。。凉菜配料:油菜、辣椒油、醋、白糖、酱油、香油、盐、姜丝、葱丝、辣椒。。
众所周知，油炸含油小麦蔬菜是用大蒜制成的。但是不管怎么炒，首先要注意不要炒过头，因为温度很重要。先烧少量清水，放几滴油，半勺盐，水开后放切好的油麦。
油籽菜适合素食炒菜。葱花、姜丝、蒜放入油锅翻炒。出锅的时候加点海天蚝油。味道很好，试试看。
