对你的失去说对不起真的能抚平失去亲人的伤痛吗？也许在这一刻，再多的绥靖也没有用，再多的语言也苍白无力。面对悲痛欲绝的亲人，我们能做些什么？接下来我就来告诉你，如何让亲朋好友快速摆脱丧亲之痛。
首先是陪伴:当亲朋好友的家人去世时，我们的第一反应通常是“我能为他做些什么？”这当然是个好主意。出于对人性的关心，我们会尽最大努力帮助那些失去亲人的人，比如带一些同情的礼物，帮助他们照顾孩子。往往在这个时候，对方需要的是陪伴而不是帮助。亲人突然离开，他们会在悲痛中受到精神上和心理上的双重重创。当你亲切地问“让我知道你在哪里需要帮助”时，他们不知道他们需要什么帮助。这时候我们要做的就是伸出援手，默默陪伴对方。不要担心你说什么或做什么。你要做的就是默默陪着他，这可能是给他们最好的礼物。
其次，倾听:通常情况下，人无法缓解悲伤的最大原因是缺乏他人的心理支持。简单来说，死者家属需要情感倾诉，也就是说需要有人倾听。或者他们需要反复回忆死者的事迹，不断寻找机会回顾，然后需要找人倾诉。如果你想让亲朋好友从丧亲之痛中解脱出来，不妨做一个忠实的倾听者。在听别人叙述的过程中，你可以主动问一些问题，比如你能告诉我一些关于死者的事情吗？这段时间很辛苦！同时要学会倾听的技巧，如保持眼神交流、前倾、点头、提问等，让他们敞开心扉，表达失去亲人后的痛苦。
第三，正视悲观主义:当“我为你的损失感到难过”成为人们安慰死者家属的一致语言时，家属们再听到“我为你的损失感到难过”这样的话时，似乎感到麻木。家人失去亲人的痛苦，不是一句悲痛的话可以治愈的。虽然亲戚朋友说这些安慰的话是出于善意，但痛苦的感觉是人独有的。我曾经清楚地记得父亲去世时的感受，用痛苦来形容也不为过。我们要让伤心的人知道这种情绪，其实是可以做到的。
经常听到一些安慰的话，比如“坚强一点”、“对不起你的损失”等。当家人眼里充满泪水的时候，当你告诉他们不要哭或者太难过的时候，你就不允许表达他们难过的心情。这个时候，我们应该站在亲人身边，保持沉默，让他们尽情的发泄丧亲之痛。你也可以主动找到对方，轻轻抚摸他的手臂，让他知道自己不介意，可以向自己表达悲伤。
最后，给悲伤者以希望:在不贬低丧亲之痛的同时，也要给悲伤者以希望。我希望随着时间的推移，伤心人的难过情绪会消退，生活会给伤心人新的希望。我们要希望生活再次回归平静，带来安慰，让他们知道未来会更好，找到前进的目标和力量，让需要帮助的人看到那些承受过悲痛的人找到了生活的新意义。给悲伤的人以希望，反复告诉他们，虽然需要勇气，但悲伤终究会化解，生活还会继续。要知道人在脆弱的时候，也是变得强大的最好时机。
