与小麦粉、大米和玉米相比，土豆营养丰富，具有许多优势。土豆能为人体提供足够的热能，堪称“全能食品”。土豆还有降血压、降血脂、通便等功能。经常吃它们是好的。如果早餐把土豆做成土豆饼，那就更美味了。让我教你怎么做:
主要成分:
马铃薯
糯米粉
食用油
青葱
鸡蛋
牛奶
盐
白糖
步骤如下:
1.土豆去皮，洗净，切成片。在蒸锅里加水煮沸，在蒸锅里蒸15分钟左右。也可以直接用水煮土豆，主要是煮土豆，捣碎成土豆泥。
2.将土豆放入盆中，用勺子压成土豆泥。熟土豆很容易压成土豆泥。然后，加入前期准备好的纯牛奶，打碎鸡蛋，在土豆泥中加入适量的盐和少量的糖，搅拌均匀。小贴士:土豆泥放入铁锅后，放入冷水中冷冻10分钟左右，可以快速冷却。
3.倒入糯米粉，慢慢搅拌。在它们之间加入一些水，搅拌至粘稠，可以用手捏在一起。糯米粉可以慢慢加入，但要感觉搅拌过了才能搅拌。土豆泥和糯米粉完全融为一体。此时粘度比较强。用手搓一个球，然后用手按一下，做一个土豆饼。很简单吗？没那么难。
4.把煮熟的土豆饼放在面板上。最好撒点干面粉，防止粘。往锅里倒些油，用40%的火煮。加入土豆饼，慢慢煎。一面金黄的时候，再翻过来。这样做两次，因为土豆泥熟了，糯米粉也熟了，所以15分钟左右就可以炒一大盘土豆饼。土豆饼加一些粥和牛奶就可以了，一顿完美的早餐就可以了。如果你对整个过程都很熟练，做一顿早餐大约需要40分钟。
这些早餐食品易于烹饪，美味可口，开胃营养，非常适合热爱生活，注重身体健康的朋友或上班族。如果你喜欢食物，你应该注意它。你的关注是对我最大的支持和肯定。我会更加努力继续和大家分享食物。谢谢
