很多女性生活压力很大。这种情况也导致了一些女性患上乳腺增生。一开始，他们对自己的健康很疏忽。一旦发生这种疾病，乳腺增生患者除了及时进行手术外，还要注意饮食。那么他们应该吃什么食物呢？
乳腺增生应该吃的食物有:
1.大豆:增加大豆食物有利于乳房健康。大豆和大豆加工食品含有异黄酮，可以降低女性雌激素水平，减轻乳房不适。如果每天吃两餐含大豆的食物，如豆腐、豆浆，对乳房健康非常有益。
二、食用菌:银耳、木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物都是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫力，有很强的抗癌作用。研究表明，多吃食用菌可以给女性乳房健康加分。
3.海带:告别乳腺增生的饮食包括海带，是一种大型食用藻类。对于女性来说，它不仅具有美容、美发、减肥等保健功能，还可以辅助治疗乳腺增生。发现海带由于含有大量的碘，可以缓解乳腺增生，促进卵泡的黄体化，调节内分泌紊乱，降低女性乳腺增生的风险。
4.鱼及海产品:黄花鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎、海带、茵陈等。，富含人体必需的微量元素，具有独特的护胸功能。
