吃红薯对心脏有好处，有抗糖尿病作用，抗癌作用最大。红薯一直被营养学家视为药食同源、营养均衡的食物，其热量仅与同等重量的大米所产生的热量相同。
对心脏有好处:红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些都有助于预防心血管疾病。钾有助于细胞液和电解质的平衡，维持正常的血压和心脏功能。
甘薯1号的功效和作用。护肤明目因为红薯含有胡萝卜素，可以保护眼睛，改善皮肤干燥。其中所含的维生素B能促进毛发生长。
一、吃红薯禁忌专家指出，红薯应该在午餐时间吃是最好的。这是因为吃了红薯后，其中所含的钙需要在人体内吸收4到5个小时，下午的阳光正好。
1.红薯对心脏有好处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素c和维生素b6，这些都有助于预防心血管疾病。钾有助于细胞液和电解质的平衡，维持正常的血压和心脏。
扎纳红薯富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E、钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素、亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，吃红薯不仅能防止陈丽华发胖。
红薯含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液的分泌和胃肠蠕动，从而起到通便的作用。此外，其丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，对抵御薄熙来，这是有帮助的。
红薯是粗粮，容易吃饱，对身体好
优点很多，缺点总是放屁。呵呵，吃烤红薯对物价健康有害。1.煤烤产生毒素:医生说街边烤红薯是用烧煤烤的，烤的过程不仅仅受烧煤的影响。
红薯也叫红薯。根据《本草纲目》、《本草纲目》等古代文献记载，红薯具有“补虚益气、健脾胃、强肾阴”的功效，使人“长命百岁，少病少活”。还能补中、调血、暖胃、增肥。
