雄性激素？
雄性激素是促进男性生殖器官成熟和第二性征发育并维持其正常功能的激素。
在男性中，激素在生活中起着至关重要的作用。
生长激素让男人保持年轻
HGH是人体分泌的一种天然激素，由垂体前叶分泌。它的主要功能是:促进垂体释放激素，恢复青春，增强身体免疫系统，恢复记忆，促进骨骼和肌肉生长，加速身体脂肪的燃烧。
HGH和各种生长激素是身体各个器官发育生长所需要的。HGH的分泌是根据生理时钟的变化进行的，夜间分泌最高，夜间11: 00 ~ 1: 00分泌最高，尤其是入睡后90分钟
HGH的分泌随着年龄的增长而减少，从21岁到31岁每10年减少14%。所以一个人越接近中年，HGH的分泌越不活跃。此外，如果摄入的热量超过身体消耗的热量，多余的营养就会随着时间的推移而积累，形成脂肪。如果基础代谢率低，热量不能及时消耗，很容易导致肥胖，身体自然会越来越臃肿。
褪黑激素帮助男性预防阳痿
褪黑素还可以预防阳痿。褪黑激素通过将血液胆固醇维持在正常水平和防止动脉硬化来维持身体所有部位的血液供应，包括性器官和大脑。另外，褪黑素可以让你放松，有信心，性生活顺畅。
雌激素是性生活的润滑剂
不要以为雌激素是女人的专利。其实男性体内也有少量的雌激素。雌激素对男性的作用主要涉及睾丸生精的调节。作用于下丘脑，调节下丘脑促性腺激素释放激素的脉冲释放，从而调节垂体促性腺激素的释放。雌激素活性较弱的药物用于原发性少精子症等男性不育症的临床治疗。过量的雌激素会导致男性女性化或乳腺癌。
睾丸激素是男人的根
能促进男性主要性器官和附属性器官的发育和成熟，维持其成熟状态，刺激毛发、汗液、骨骼强壮、肌肉发育、声音低沉、喉结突出、胡须生长。性激素是性中枢兴奋的主要来源。如果男性缺乏睾酮，会导致性欲减退或性功能障碍。男性睾丸激素严重不足，也会减少精液量，导致不孕不育。
雄激素缺乏的主要表现为情绪和认知功能障碍、性功能障碍、生理功能下降和心血管疾病。常见症状包括潮热、出汗、抑郁、兴趣减退、易怒、骨关节疼痛等。
维持荷尔蒙水平的6种生活方式
1.生活规律有利于体内激素的分泌
为了自己的健康，必须培养良好的生活习惯和适度的性生活。每天晚上10点左右睡觉，但最晚不超过12点，对身心健康有好处。
2.蛋白质摄入应足够，以免影响性激素分泌
睾酮是刺激和维持性欲的重要物质。研究发现，蛋白质摄入不足的人有降低睾酮水平的危险，这会导致性功能障碍，同时减少红细胞，损伤骨骼。不吃肉的人特别危险。动物脂肪可以增加体内性激素的分泌，因为动物性食物是生物价值高的蛋白质的最佳来源。
3、戒掉油腻食物，降低体内胆固醇含量，维持正常激素水平
男性的口味普遍较重，特别是爱喝酒的人，一般喜欢吃油腻和油炸的食物，容易增加体重，增加血管疾病的风险。因此，男性用餐时应吃清淡食物，多吃植物油，少吃动物油，平时多吃大蒜和鱼，适量喝点红酒。
4.不要喝太多的酒精，这会减少体内雌激素的积累
酒精很容易破坏肝脏的代谢功能，肝脏负责男性雌激素的分解和排泄。过量饮酒最终会导致男性体内雌激素的积累，导致乳房肥大，增加患乳腺癌的几率。
5.多吃含锌的食物，保证男性的性能力
锌不仅能治疗阳痿，还能提高身体的抗病能力。120克瘦肉含有735微克锌，火鸡肉、海鲜和大豆也含有高锌含量。
6.适当使用雄激素改善身体机能
部分男性50岁以上后，体力下降，性功能下降，出现头晕、多愁善感等一系列男性更年期症状。此时，适当使用雄性激素可以提高血液中雄性激素的含量，改善症状。但必须在医生的指导和密切观察下使用，避免副作用。
