腹型减肥是指用于腹型肥胖的一种或多种减肥方法，包括药物法、饮食法、针灸法、瑜伽法、运动减肥法，以及现在流行的腹带物理减肥方法，尤其是产后及时用腹带进行物理腹吸收，受到现代知识女孩的青睐。白树成医生推荐的纱布腹带、普通腹带、专业功能性腹吸带都是非常好的腹部减肥方法。
玫瑰(植物原料):性味甘、微苦、温，具有行气解郁、调血化瘀的功效。玫瑰是温和的理气药，理气不燥，调血不破血。
山楂(植物原料):山楂在中药中具有“消食化积、去油化腻”的功效，因此能促进胆固醇快速排泄，有效分解多余脂肪。
薄荷(植物原料):能消除胀气或消化不良、咽喉肿痛，镇静退烧，消除头痛，加强血液循环。
甘草(植物原料):抗氧化，增强皮肤免疫力，唤醒暗沉肌肤。它含有多种黄酮类化合物，能适度抑制酪胺酸的作用，减少黑色素的形成。
决明子(植物原料):又名决明子，性微寒，具有清热明目、通便、清泻、降血脂、降血压、抗菌等功能。
日常关注
1.吃健康食品:酸奶和发酵乳可以激活消化必需物质，帮助改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。
2.少喝充气饮料，嚼口香糖:喝充气饮料或口香糖时，会吞咽大量空气体，尤其是口香糖中所含的多元醇，不会被小肠消化。
3.散步、喝水、按摩:散步、喝水有利于平腹。同时可以每天在腹部做圆形按摩。
4.消除吃饭时的紧张情绪:吃饭时，保持坐姿端正，慢慢吃，保持环境安静，充分咀嚼。
5.食物要煮熟:时髦的烹饪是半熟的，这导致淀粉不能被破坏。大多数蔬菜和谷物中的淀粉糖聚集在大肠中，产生二氧化碳，导致腹部隆起。
6.慢慢吃:慢慢吃，不要大口，慢慢吃。不断咀嚼食物，可以使胃很好地消化食物，适当减少体内的气体，帮助消化，使腹部堆积的脂肪减少。
7.盐按摩:盐含高钠，能消除人体多余水分。洗澡时用适量热水将盐浸泡，然后涂抹在小腹进行按摩，可以更好的加速腹部的血液循环，更快的燃烧脂肪。
