长期饮酒的危害
1.神经中枢的影响，酒精是一种小分子物质，很容易到达全身各个器官。酒精进入身体后，很快就会进入我们的大脑。也会对我们的神经系统造成很大的伤害，主要表现为肌肉不协调、无反应、欣快、注意力下降、判断力和自制力下降、记忆力下降、智力下降。
2.对肝脏的伤害。我们都知道喝酒对肝脏的伤害最大。过量饮酒影响脂肪代谢，会杀死肝细胞，最终发展为酒精性肝炎。如果不加控制，会变成脂肪肝甚至肝硬化。但如果饮酒者能意识到这些危害，停止饮酒，肝脏还是可以慢慢恢复的。
3.对胃的影响。酒精在胃肠道吸收，容易引起胃溃疡。因为酒精刺激胃粘膜，引起胃粘膜出血，长期下去会导致慢性胃炎，食欲不振，腹泻。长期食欲不振也会导致贫血等不良反应。
4.生活的影响，长期过量饮酒会使饮酒者情绪激动，狂躁发脾气，判断力控制力差，容易与他人发生冲突，对外界刺激敏感，犯罪率高。冷漠的情绪，对家人朋友的冷漠，部分饮酒者在饮酒后会对家人实施家暴，最终是亲友的怨恨和疏远，不得不重新开始酗酒。
一种解酒的方法
1.橙色宿醉
如果喝醉后头晕、头痛、恶心、呕吐，吃橘子可以迅速清醒，缓解不适。
方法:将100克鲜桔皮加入500毫升水中，煮沸，加入少量盐，摇匀为茶，每次150毫升，喝完后每5分钟喝一次，然后快速脱醇三次。
2.梨子宿醉
梨子清凉甘甜，有很好的祛燥、凉心、化痰、降火、解酒的功效。
方法:轻度醉酒者可一次吃3~5个小梨，重度醉酒者可挤梨喝。
3.香蕉宿醉
香蕉有很好的解酒、润肺、清脾、润肠的作用，有助于迅速解酒，缓解酒后烦渴。
方法:喝完马上吃3个左右香蕉，或者用香蕉皮煎水加糖喝。
4.葛根解酒
葛根有解酒的功效。喝葛根茶有助于解酒护肝，适合醉酒者快速解酒。
方法:准备葛根9克、葛根12克、甘草5克、陈皮9克，洗净后放入杯中，用开水冲泡。
5.马桶水宿醉
花露水有很好的清热解毒、提神醒脑的作用。
方法:在热毛巾上洒几滴花露水，轻轻擦拭醉酒者的胸、背、肘、太阳穴，可快速明显减少其醉酒程度。
6.蜂蜜宿醉
蜂蜜中的果糖可以促进酒精的分解吸收，蜂蜜还可以保肝解毒。特别是对于酒后头痛。
方法:将适量蜂蜜放入杯中，加入60℃左右的水冲泡。
7.盐宿醉
盐是饮食中不可缺少的调味品，也是维持人体健康和代谢平衡的主要原料。醉酒后使用盐有助于降低胃和血液中的酒精浓度，有助于缓解酒精中毒。
方法:取一杯开水，加少许盐直接饮用。
